Омлет с морковью

Омлет с морковью Признаюсь сразу что фото не моё. Добыто на просторах инета! А теперь сам рецепт. 2 яйца-157к, к Морковь - 50гр -17к, к -Натереть на тёрке Масло растительное-10гр- 89,9 Молоко -25гр -16,95к, к Морковь слегка поджарить, Яйца взбить и добавить молоко, Залить морковь и на медленном огне довести до готовности, Омлет готов! Но не спешите кушать, Возьмите кусочек хлеба весом -25гр- 57,15к. к- намажте 10гр.=74.8к. к-сливочного масла. Теперь Вы можете насладится полноценным завтраком, Уверяю Вас Вы долго не захотите кушать! Общий вес получился -220гр. а калорий-377.23 Приятного аппетита!!! Простите у меня не получается правильно написать рецепт но я надеюсь научится. Может кто поможет?
Рейтинг:  +4
kizava
8 декабря 2010 года 5 383 4
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Омлет с морковью
  Признаюсь сразу что фото не моё. Добыто на просторах инета! А теперь сам рецепт. 2 яйца-157к, к Морковь - 50гр -17к, к -Натереть на тёрке Масло растительное-10гр- 89,9 Молоко -25гр -16,95к, к Морковь слегка поджарить, Яйца взбить и добавить молоко, Залить морковь и на медленном огне довести до готовности, Омлет готов! Но не спешите кушать, Возьмите кусочек хлеба весом -25гр- 57,15к... Читать полностью
 


Дневник группы "Рецепты с просчитанной калорийностью":



Комментарии:

8 декабря 2010 года
0
Этот омлетик должно быть не только вкусный, но и еще и полезный...Спасибо!
Как правильно написать рецепт, подглядеть можешь в других рецептиках(всмысле оформления). Но и из твоего рецепта думаю все будет понятно. Главное калорийность на 100гр высчитывать....мы же все по граммам едим, и делать если и будем, то в сообтветствии с твоими расчетами и замерами.

8 декабря 2010 года
+1
Рецепт действительно заслуживает внимания. Казалось бы просто омлет, но с морковкой это здорово! Сама до такого не додумалась, обязательно попробую. Спасибо. Жду еще таких же интересных и вкусных рецептов. А про калорийность мне все понятно. Важна не форма, а содержание

16 декабря 2010 года
0
Спасибо, за подсказку. Я чуть сделаю по другому. Морковь обжаривать не буду, естественно обойдусь и без масла. Все приготовлю на пароварке. И чуть калорий с экономлю.

16 декабря 2010 года
+1
На пару будет ещё лучше!!


Оставить свой комментарий
B i "