Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Это же очень мало, Составьте себе нормальный сбалансированный рацион, и вес будет уходить, и срываться не захочется, потому что организму будет всего хватать.
А так, это же жесть… Где медленные углеводы? Где жиры? Не из колбасы. Ну правда, пожалейте организм…
Обед: суп, каша+ мясо
Ужин: кусок курицы + салат из любых овощей.
Из напитков чай/ кофе/ просто чистая вода/ компот
Фрукты: 2-3 в день, как перекусы.
Пробуй! Удачи!