Доброе утро
Сегодня проснулась опять не как хотелось, но в идеале хочется вставать в 7 утра, чтобы успевать всякие уходовые процедурки для себя делать, то я успеваю только умыться, почистить зубы и одеться
Так и причем не высыпаюсь, но и ложусь я около 12 каждый день...
Так перейдем ко вчерашнему дню:
Питание
Завтрак: в посте за вчера
Перекус: кофе б/с со сливкам + печенье овсяное с шоколадной крошкой
Обед: макароны с песто + грибная поджарка + тушенный кролик + овощи домашние
Перекусы: кофе б/с со сливками + конфета, кофе б/с со сливками + грибочки ЧокоБой. Очень много пью кофе знаю, вот сегодня пойду забирать чай зеленый и буду его больше пить
Ужин: хлопья с молоком (хлопьев было 50гр) без фото, так как домой пришла поздно и пока приготовила поесть, уже сильно проголодалась.
Выше также мой вчерашний калораж + БЖУ, решила вернуться к подсчету калорий и все благодаря Лиле
Не дает отпускать руки
Вроде бы в калораж уложилась, но сладкого так много съела, зато было очень вкусно
Теперь перейдем ко вчерашним планам:
1. Сделать заказ на вайлдберриз (штуки для дома и себе вкусняшки) - Заказала батончики себе и еще пару вещей, как придет покажу)
2. Наконец-то потренироваться - не успела, так как с работы вышла в 7 только и приехала домой почти в пол 8, пока приготовила маме вареники с картошкой и жареным луком, а также салат с баклажанами(баклажаны жареные, лук жареный, лук маринованный и немного майонеза). Мне очень нравится этот салат
3. Сходить на прогулку - тоже мимо, закончила свои дела ближе к 10 и мы включили Мстителей и просто отдыхали)
4. Поваляться и посмотреть новую серию Адского Шефа. - повалялась, но смотрела другое
Питание за сегодня:
Завтрак: сэндвич, как вчера + сникерс в белом шоколаде(что-то очень сладким мне показался, отдам половину своему) + кофе б/с со сливками
Планы на сегодня:
1. Забрать заказа с вайлдберриз и заснять его сюда
2. Потренироваться (пишу об этом в третий раз)
3. Просчитать рацион на пятницу и сделать его фото
И думаю этого хватит
Всем хорошего четверга
Просыпаюсь без будильника в районе между 5:30 и 7:10. Ложусь в половину первого ночи. Как итог - много времени до работы, чтоб думать о том, почему я не высыпаюсь... почему просыпаюсь так рано и почему иногда удается снова уснуть и все же подремать до хотя бы семи утра, а иногда нет. Так что... у всего положительного есть что-то отрицательное.
Калории калориям рознь. Лучше быть счастливой с перебором сладкого, чем стрессовать от того, что хочется сладкого, а нельзя.
И тебе хорошей маленькой пятницы =)
А так хочется по утрам всякие процедурки поделать и нормально завтракать.... Делись секретом)
Да я тоже сначала подумала, что много сладкого наела, но в итоге я уложилась в свой дефицит и осталась довольно) то есть не было срывов на сладкое и так далее, но все равно заказала себе протеиновых вкусняшек
Ой как давно это я не слышала
Понятия не имею... так как началось это после моего тридцатилетия... и как я слышала рано встают только пенсионеры... единственная рабочая версия, что это ко мне пришла старость Т_Т. В остальном - вариантов ноль.
Я стала плохо спать. То нормально, по проблемки. Но года полтора перестала просыпаться по будильнику, просыпаюсь за 5-20 минут.
Так что если версия со "старением" откладывается... может быть это следствие изменения питания?
Зависит ещё от помещения. Я поменяла шторы на светлые в комнате в квартире, стала раньше просыпаться. Раньше шторы были тяжёлые, не пропускающие свет. Спала дольше.
А насчет веса не знаю, в субботу взвешиваться буду, но на хорошие результаты не надеюсь, так как на выходных грешила и КД все жду, а они пока не приходят)))
А я вчера ходила туда,но не все забрала.
У нас тут такое постоянно.
Мне комфортно просыпаться в 8-9, но такое только в выходные можно
По питанию калории конечно хорошо, но набор очень уж "перекусный", давай уже нормальную еду
Да в жару как-то перекусы и перекусы в основном, ну сегодня обед был прям шикарный)) скоро будет нормальная еда
Да я бы тоже хотела привыкнуть к подъемам в 7, но я после будильника его сразу переставляю)
А двойные будильники я почему-то изначально не перевариваю, звонит - я полежала пару минут и встала. А эти бесконечные переставления - нееее, ну их.
Горжусь тобой
Ну только не знаю, чем белок добирать. Яйца и курицу не хочу(((( творог тоже нет желания кушать
Самое главное наверно есть на свой дефицит)