Главная > Дневники > Дневник пользователя serebr_marina

И снова, здравствуйте..

Нет больше сил.. но и сила воли что-то не хочет возрождаться..

Здесь появляюсь редко, наверное, в минуты своего наибольшего отчаяния..
Вроде и настраиваюсь, но потом все начинается заново - «с понедельника»..
Так вот..
Сейчас читаю много о голодании, многие пишут, что вообще есть-то в принципе вредно

Очень хочу начать интервальное голодание 16/8, но проблема в том, что без завтрака я не могу, без ужина, как оказалось, тоже..
Как зашить рот и наконец-то перестать жрать?
Уже очень злюсь на саму себя, потому что не могу принять себя такую..
Про физические нагрузки отдельная тема. Живу грубо говоря в деревне, где некуда в зал ходить, тренажёр дома поставить, вот серьезно, тоже некуда.
Выглядит все как оправдания..
Смотрю на свои старые фото и хочется плакать, а ведь тогда я себя считала полной..
Пост - просто мысли вслух..
Но очень хочется поголодать, пишут, что при инсулинорезистентности очень хорошо..
Ех.. Люди, практикующие голодание, как Вы справляетесь с деланием закинуть в рот, точнее справлялись в первые дни?

Тэги: голодание, инсулинорезистентность, голод

Рейтинг: +11

serebr_marina

28 августа 2022 года

386

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1993585/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">И снова, здравствуйте..</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/25/">голодание</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/35466/">инсулинорезистентность</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/117/">голод</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1993585/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2022aug/28/56/4217610_81061-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Нет больше сил.. но и сила воли что-то не хочет возрождаться..<br>Здесь появляюсь редко, наверное, в минуты своего наибольшего отчаяния..<br>Вроде и настраиваюсь, но потом все начинается заново - «с понедельника»..<br>Так вот..<br>Сейчас читаю много о голодании, многие пишут, что вообще есть-то в принципе вредно...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1993585/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1993585/
              ]И снова, здравствуйте..[/url][/b][/size]
              Нет больше сил.. но и сила воли что-то не хочет возрождаться.. Здесь появляюсь редко, наверное, в минуты своего наибольшего отчаяния.. Вроде и настраиваюсь, но потом все начинается заново - «с понедельника».. Так вот.. Сейчас читаю много о голодании, многие пишут, что вообще есть-то в принципе вредно... [b][url=https://www.diets.ru/post/1993585/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник serebr_marina:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями V072 "Лорэин"

Каркасный дом с мансардой, террасой и 3 спальнями V047 "Карлис"

Каркасный дом с эркером и 3 спальнями V180 "Глобе"

Каркасный дом с плоской крышей V282 "Оушенсайд"

Комментарии:

Фирсова Людмила

28 августа 2022 года

serebr_marina пишет:
Выглядит все как оправдания.

так это и есть оправдвния..

serebr_marina пишет:
где некуда в зал ходить, тренажёр дома поставить, вот серьезно, тоже некуда.

serebr_marina пишет:
Люди, практикующие голодание, как Вы справляетесь с деланием закинуть в рот, точнее справлялись в первые дни?

Ем больше жиров и белка..и есть не так хочется.. давно уже так ем 7 утра и 13 дня...
Удачи в начинаниях...
А не получается, потому что , может, это не твое настоящее желание?

Ответить

serebr_marina

(автор поста)

28 августа 2022 года

Без исполнения этого желания, остальным не осуществиться..

↑ Ответить

Фирсова Людмила

28 августа 2022 года

Тогда тебе самой себе нужно объяснить,что тебе это нужно.. и сила воли здесь не причем.. есть желание,есть понятное решение..

↑ Ответить

plagiatca

28 августа 2022 года

serebr_marina пишет:
Вроде и настраиваюсь, но потом все начинается заново - «с понедельника»..

Простите... но кому надо худеть? Мужу? Коллегам? Друзьям? Детям? Родителям? Потому что явно не Вам. Вы не хотите худеть - это ясно видно по посту. Вы сожалеете о потерянной фигуре и набранных килограммах, но худеть Вы не хотите, это навязанное кем-то снаружи желание. Или может быть, за желанием похудеть Вы скрываете другие проблемы: например, у Вас проблемы с партнером и Вам кажется, что если вес сбросится - проблема решится (но это не так). Или Вы не любите саму себя и Вам кажется, что стоит похудеть - любовь и приязнь к себе придут в вашу жизнь вместе с гармонией. Из Вашего поста мало что понятно, поэтому никакой рекомендации дать не могу - нужно в разы больше информации даже для того, чтоб посоветовать что-то почитать.

Ответить

serebr_marina

(автор поста)

28 августа 2022 года

Интересное размышление..
С партнером все в принципе хорошо, да, бывает вспоминает какая раньше была стройная, может за жирок потеребить

Но чтобы это было проблемой, такого нет..
А то, что не люблю себя, стала об этом задумываться, когда поняла, что косметику последний раз покупала даже не два года назад, вещи - тоже самое..
От этого очень грустно становится

↑ Ответить

plagiatca

28 августа 2022 года

serebr_marina пишет:
Интересное размышление.

Если мои слова Вас задели - извините, я наоборот хотела поддержать Вас, может не смогла донести это правильно.

serebr_marina пишет:
А то, что не люблю себя, стала об этом задумываться, когда поняла, что косметику последний раз покупала даже не два года назад, вещи - тоже самое..

А просто вещи для своего удовольствия? Хобби? Такие вещи, которые приносят радость? Книги? Вышивка? Игры? Их покупаете или тоже нет?

↑ Ответить

serebr_marina

(автор поста)

29 августа 2022 года

На это просто времени не хватает, пока все домашние дела переделаю, хочется просто отдохнуть, иногда вышиваю, вяжу, но это прям совсем иногда..

↑ Ответить

Tilena

28 августа 2022 года

Очень хочу начать интервальное голодание 16/8, но проблема в том, что без завтрака я не могу, без ужина, как оказалось, тоже..

А в чём проблема? У меня завтрак в 10, обед в 13-14(как захочется), ужин в 18. Как раз укладываюсь в 8 часов. Если завтрак случается в 9, то ужин в 17.

Ответить

serebr_marina

(автор поста)

28 августа 2022 года

На работу выхожу в 8:30, прихожу в 19:00.
На работе есть не вариант, а до 13:00 без завтрака реально ли не умереть?

↑ Ответить

Tilena

28 августа 2022 года

А совсем нет возможности поесть? Я на работе на завтрак могла выпить йогурт+фрукт какой-то, на ужин стакан молока с протеином. Прямо на рабочем месте, не отрываясь от процесса так сказать

↑ Ответить

Helena Vladi

28 августа 2022 года

Самое главное есть без перекусов, а три раза в день это нормально, начинать надо именно так, потом переходить на двухразовое питание, но надо есть больше жиров и белков и снизить углеводы до минимума. Убрать из рациона сахар и всё мучное.

Ответить

Андиара

28 августа 2022 года

serebr_marina пишет:
Как зашить рот и наконец-то перестать жрать?

сначала ешьте , как обычно , но откажитесь от сахара и беломучного ...когда справитесь -аппетит утихнет . вместо сахара можно использовать стевию , когда совсем уж невмоготу .сейчас время овощей , налегайте на них -чтоб кишечник работал исправно .
ну а когда инсулин в крови прыгать перестанет-там уже разбирайтесь с количеством приёмов пищи , рационом и пр.

Ответить

alla azarenko

28 августа 2022 года

Физические нагрузки можно и дома организовать. И с собственным весом и с простыми тренажёрами ( бутылки водой, фитнесрезинки).....растяжки всякие, йога ( только коврик нужен чаше всего). Было бы желание

Ответить

Андиара

28 августа 2022 года

йога ( только коврик нужен чаше всего).

я на банном полотенце занималась , когда была не дома...

↑ Ответить

alla azarenko

28 августа 2022 года

Физические нагрузки можно и дома организовать. И с собственным весом и с простыми тренажёрами ( бутылки с водой, фитнесрезинки).....растяжки всякие, йога ( только коврик нужен чаще всего). Было бы желание

Ответить

Кинсаринович

28 августа 2022 года

serebr_marina пишет:
, что вообще есть-то в принципе вредно

Что за глупость что есть вредно

Вы что цветок или дерево что питаетесь влагой из земли и солнечными лучами. Человеческий организм так и устроен что нужна еда, именно еда, а не голод. Голодать вообще вредно, можно посадить метаболизм, и потом толстеть даже от того что пирожок понюхаете. Просто нужно пересмотреть свое пищевое поведение.Посмотрите для начала на ютубе Сергей Обложко, Мария Мироневич, еще есть куча блогеров что учат худеть, и не только на ютубе , но и просто в обычном браузере поищите информацию. Ковальков еще есть такой диетолог, тоже советы дельные.

Ответить

puncher1973

28 августа 2022 года

ИГ - одна из систем, которые работают. Я худела на дробном питании. Сейчас завтракаю в 6.30, последний прием пищи в 20.00, вес держится, просто я уже не худею. Ищите свой вариант. Худеют на дефиците, а время приема пищи роли не играет.

Ответить

Дорогая Джулия

28 августа 2022 года

serebr_marina пишет:
Очень хочу начать интервальное голодание 16/8, но проблема в том, что без завтрака я не могу, без ужина, как оказалось, тоже..

Мне кажется, нет смысла смотреть в сторону интервального голодания людям, которым важно принимать пищу часто. Иначе это будет какое-то насилие, которое приведет к еще большей зацикленности на еде, постоянному чувству голода и неудовлетворенности и т.д. Такой тип питания наиболее комфортен для тех, кто может не есть сутки и не замечать этого.

Ответить

serebr_marina

(автор поста)

29 августа 2022 года

Как раз при инсулинорезистентности, нужно бы пореже есть, дабы избежать скачков инсулина
Но кушать хочется часто..

↑ Ответить

Alla-2022

29 августа 2022 года

Я пью лимонную воду с утра, чтобы не начинать рано есть

Ответить

serebr_marina

(автор поста)

29 августа 2022 года

Мне кажется, ещё больше после водички хочется

↑ Ответить

Alla-2022

29 августа 2022 года

С лимоном немного отбивает желание )

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
11 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!