Эх, девчули! завтра последний день лета. Наверняка, многие худели именно к лету.
И как результат, хвастайтесь!
У меня не получилось... Потому что была куча проблем от болезней до огромной загруженности и нервотрепки на работе.
А вот сейчас, когда на огороде собираем урожаи всего, я решила прямо строго сесть на свои любимые 5 ложек.
Почему любимые?
Да потому, что можно есть всё, но не более 200-250 граммов за раз и с промежутками между приемами пищи как минимум 2,5 часа. Трудно только в первую неделю на этой диете, а потом очень легко! Желудок сам уже не принимает большой объем пищи. А еще я замечала, что если в начале диеты хочется есть по 5-6 раз в день, то потом всего лишь 4!
Кстати, лично по себе я экспериментально выяснила, что моя норма еды в день для реального похудения - 600 граммов (ну или 800 на крайний случай). Естественно, я сейчас ем намного больше (как минимум в 2 раза больше).
Эх, девчули! завтра последний день лета. Наверняка, многие худели именно к лету. И как результат, хвастайтесь! У меня не получилось... Потому что была куча проблем от болезней до огромной загруженности и нервотрепки на работе. А вот сейчас, когда на огороде собираем урожаи всего, я решила прямо строго сесть на свои любимые 5 ложек. Почему любимые...
Читать полностью
Я вот худею не "к лету", а "с помощью лета". Летом и со спортом проще, и есть меньше хочется (мне).
Процесс движется, даже если не идет, а ползет. 9кг за 4 месяца. Главное, похудеть к следующему лету!
Я уже давно бросила "худеть к..." Просто пытаюсь похудеть, не получается, хоть и ем по 200 - 250 грамм. Ем 3 раза в день, без перекусов, но у меня уколы инсулина, дозы большие, чтобы сахар был приемлемым. Врач за голову схватилась - у тебя не жир, а инсулин, не снизишь дозы, не похудеешь. А как снижать, если тут же сахар лезет вверх.
Это не жалоба, это так, к сведенью.
трудно первые 3-6 дней, когда организм перестраивается на маленькую порцию. Да, хочется завыть от голода, потому что мало! Но если всё перетерпеть, то потом порция 200-250 граммов получается очень большой, а 300 граммов может уже просто не влезти.
Про особенности своего личного питанию напишу завтра-послезавтра с примером дневного меню, чтобы всё было понятно.
Купила сегодня торт Наполеон 500 гр, решила, что за два раза съем. Давно мечтала купить именно торт, а не небольшие кусочки. Оказывается, это я на диету 5 ложек села.
ой, зря вы ёрничаете!
У нас торт Наполеон продается в контейнерах по 300 граммов, иногда я себе его беру (сладкого порой до безумия хочется). И ем его за 2 дня - в 1 день 150 граммов, и в другой день 150 граммов.
И если в принципе в течение дня соблюдать диету по граммовке, то прибавки в весе не будет.
О, я вчера в полной мере ощутила на себе то, что желудок к маленьким порциям привык. Вчера у бабушки был др, согласилась на всё, что она предлагала, пюре, гуляш, рулет клубничный, 2 печеньки, виноград, нектарины, всего по чуть-чуть съела. Вот пюре, кстати, 4 ложки. И всё равно думала тресну.
Я уже минус 18 кг на ней. И это уже не первый опыт именно с 5 ложками. Сейчас больше спорта и больше обдуманнлй еды, но без фанатизма пп. Именно думаю что хочу.
планирую всё-таки о своем опыте писать хотя бы раз в неделю
Процесс движется, даже если не идет, а ползет. 9кг за 4 месяца. Главное, похудеть к следующему лету!
Это не жалоба, это так, к сведенью.
Про особенности своего личного питанию напишу завтра-послезавтра с примером дневного меню, чтобы всё было понятно.
У нас торт Наполеон продается в контейнерах по 300 граммов, иногда я себе его беру (сладкого порой до безумия хочется). И ем его за 2 дня - в 1 день 150 граммов, и в другой день 150 граммов.
И если в принципе в течение дня соблюдать диету по граммовке, то прибавки в весе не будет.