5 ложек - с 30 августа

Как и обещала, опишу живой рацион своего первого дня диеты на 5 ложках.

за день:
- выпила 3 чашки кофе с сахаром (считаем только сахар, это 54 грамма)
- ложная пицца - 140 граммов
- салат из огурцов со сметаной - 240 граммов
- капуста квашеная с настоящим (пахучим) растительным маслом - 310 граммов
- творожный брикет - 170 граммов
- горох сырой - 200 граммов.

Итого за весь день: 1114 граммов еды.

Да, пока еще много по объему получается. Но это первый день!

Что еще могу сказать? Когда наступает июль-сентябрь, вся наша семья невольно становится вегетарианцами и сыроедами
Ну реально, на огороде столько ягод и овощей вырастает, которые вкусно есть именно сырыми и необработанными. Мы так и делаем.
Что меня еще радует, так это то, что мы стараемся выращивать самые разнообразные овощи и ягоды. Для примера, у нас сейчас есть дыни, арбузы, капуста кольраби, огурцы, помидоры, болгарский перец, облепиха, черноплодка, ранетка, морковь, свекла, кабачки, тыквы, патиссоны. До этого два месяца много ели малины, красной и черной смородины, жимолости...
В общем, когда есть огород, сидеть на диете как-то интереснее и разнообразнее получается. К тому же и калорийность овощей в разы меньше пирожков и конфеток!