Доброе утро
Даже не знаю, что писать сюда...
Вчера день прошел как всегда: работа-дом-сериал-ужин-сон и ничего нового)
По питанию за вчера:
Завтрак: бутерброд с ветчиной и сыром + кофе б/с
Перекус: пури с адыгейским сыром + один блин + чай зеленый
Обед: запеканка из картофеля, баклажана, лука, грибов, помидоров и заливки в мультиварке + котлеты из фарша индейки со специями + салат: (микс салата, огурец, морепродукты, бальзамик) + соус ткемали из зеленой алычи
Перекус: протеиновая печенька + чай зеленый
Ужин: куриная печень в сметане + огурец + помидор + соус ткемали из зеленой алычи
КБЖУ за день:
Сегодня у меня шикарный завтрак
Мама вчера утром принесла блинчики и сегодня сделала себе блинчики с ветчиной и сыром, вообще великолепно вышло
Сделала два блинчика, но на завтрак съела только один
На фото как раз оставшийся блинчик))
После работы гуляю с собакой сегодня и надо собрать еще корм ей у родителей, так как две недели она поживет у нас
С кошкой они ладят хорошо, только Маня часто играть с ней хочет, а вот Ева у нас уже старенькая и больше спит в квартире
Зато шерсти от них будет
Пылесос все две недели без отдыха работать
Итак по квартире куча моих волос и Мани, а теперь тройное комбо будет
Может наконец-то вечерами больше гулять с собакой начну
Еще на этой недели должно решиться с моей работой, а именно выйдет женщина из декрета или нет.
Но я надеюсь, что нет
Всем хорошего вторника
Здорово! Только я не поняла, кто старенький - кошка или собака.
Это здорово, когда есть мама и она печёт блинчики!
Всё остальное - обед и ужин замечательные!
Удачи, Ангелина!
Собачке 8 лет практически, а кошке полгода только))
Ну я пока просто стараюсь считать калории всего, что ем. Так сложно от всего полностью сразу отказаться. А без перекусов сложно. Так как обед иногда бывает ближе к концу дня и все время без еды сложно.
Война войной, а обед по расписанию!
У меня завтрак в 8, обед в 12, полдник в 16, ужин в 18. Если без полдника, то ужин в 16. В дальнейшем хочу убрать полдник, но пока он есть просто для настроения. Зная, что на полдник я могу себе позволить сладкое, весь остальной день мне легче обходиться нормальной правильной едой.
Калорийность стараюсь держать до 1800, но бывает иногда и меньше. Выходит 1500-1800ккал в день)
Калорийность нормальная!
А я опять заказала себе печеньки суфле, вот для меня они стали самыми вкусными))