Вес опять растет зараза!

Доброе утро! Может что то делаешь не так, потому и опять набор? Я в июне была на приеме у эндокринолога, после сдачи всех анализов, выяснилось, что с щитовидкой у меня все хорошо, сахарного диабета нет, поставили ожирение 2 ст, на момент обращения к врачу вес был 113 кг, она мне прописала диету 8, 10к шагов и 1400 калорий в день, еще прописала редуксин. Я почитала про диету №8 и решила, что жить на таком ограничении я не смогу, я решила придерживаться 1400 калорий, но ем все что хочу, правда сахар я не употребляю уже лет 10, могу с охотки и пару долек шоколадки съесть и кусочек тортика, ограничила себя в мучном, не сказать, чтоб я раньше много ела, но сейчас вообще его исключила, хлеб заменила на покровский 8 злаков по кусочку в завтра и в обед, купила себе тарелку для похудания порции сделал небольшие от 100 до 150 гр, сначала было не особо комфортно, а сейчас прям норм, питаться начала 5 раз, завтра, обед, ужин и два перекуса, ужин не позднее 19.00, если бывает что хочется покушать перед сном выпиваю стакан кефира. Редуксин мы заменили метформином 1000, его назначают при ожирении, конечно же еще подключила небольшое количество спорта, не каждый день, но через день тоже. Как итог за три с половиной месяца вес с 113 кг ушел до 105,2 кг, медленно, но верно иду к цифре 75, надеюсь на следующий год увижу ее на весах я особо не тороплюсь, кожа при таком моем худении не обвисает, животик стал меньше и подтягивается по тихоньку.
Раньше было как то не особо интересно считать и записывать калории, временами забывала, а сейчас даже очень интересно, даже как игра для меня, посмотреть в конце дня, что и сколько я поела, есть конечно какие то ошибки в моем питании, я стараюсь исправляться, но все таки даже так, результат есть и это радует.
Так, что возможно и тебе надо пересмотреть питание, режим и вообще проанализировать, и понять что ты делаешь не так. Ведь судя по твоим записям, сначала ты на Помидорной диете скидываешь, а потом твои вес возвращается, и ты опять за эту диету и все по кругу, качели какие то весовые выходят.
Но я уверена, у тебя все получиться, главное приложить немного усилий и не сдаваться

Лен, а что у тебя с физической активностью?
Только до школы и обратно? Чем ты занимаешься, когда ребенок в школе?

mygoodnight777 пишет:

буду сидеть

Ну сидите.
Только думаю и через месяц и через два, цифра будет расти только. Потому что диеты никакой нет.

Пожалуйста, не нужно голодать. У меня есть опыт - это очень большой стресс для организма, если делать это неправильно. В голод нужно правильно входить и выходить. Иначе обострение гастрита и камни в желчном. Вода пару литров на голоде и уйдет, но зато потом все вернется с привесом за несколько дней, когда будешь питаться обычно. Попробуй держать свой обычный режим хоть пару недель, побольше ходи, побольше пей воды, высыпайся. И уже увидишь, что вес не будет расти. А если ты еще и вредности исключишь, то и падать начнет. Не делай поспешных выводов за 2-3 дня, в похудении важнее всего терпение.

я послушаю

И все понять не могу, помидорная диета - это какая? Помидоры одни?

Чтоб худеть надо есть.Найдите на Ютубе.Ешь и худей там очень вкусные рецепты. Не всю жизнь будете питаться помидорами организму нужны белки жиры и углеводы.Худейте медленно не больше 1кг в неделю.Если быстро сбросить вес уходит вода и мышцы и обмен веществ замедляется.Вес все равно после диет возвращается

Вы очень быстро делаете выводы. Хотите быстрых результатов. Если бы вы разработали себе питание с овощами, мясом, рыбой, крупами в небольших количествах, ваш вес пошёл бы вниз. А помидорами и голодовкой, вы лишь раскачиваете лодку.
Больше чем уверена, проблема не в ПП, а в переедании. Посидев голодной, хочется съесть пол холодильника.
А вы обратно к помидорам, чаю для похудения и т.п.
Дело конечно ваше. И шишки набивать право каждого.

Афтору. глубоко пофиг... Мне так кажется..

Приветик девчонки!Мне не пофиг я всё читаю просто сужу по своему организму как и что есть и как вес уходит...спасибо что помогаете мне...я вам очень благодарна! Всё матаю на ус и стараюсь пробовать всё что вы советуете!