Всем привет!!!
Моя вчерашняя еда:
Завтрак: остатки панкейков, авокадо, гречка с жареным яйцом
Перекус: зерновые хлебцы с творожным сыром и помидоркой
Обед: суп тыквенно-чечевичный, салат овощной, куриное бедро шашлык
Перекус: творожно-кабачковая запеканка
Ужин: треска в зелёной шубке, салат.
В нарушение - бокал сухого красного вина
Вчера было просто пасмурно и тепло, Филька даже со мной особо и не сидел, прятался в домике и прятал нос
А сейчас дождь хлещет и ветряка дикий
А как же утром хорошо было...
Вот такая я с новой помадой
Нога болит поменьше, но прихрамывать всё равно приходится...
Ну да ладно, завтра я на удалёнке, анализы сдам и буду спокойно дома работать.
Тренировку вчера не сделала, больновато. Сегодня, быть может, оздоровительную сделаю, без излишней нагрузки))
А больше новостей и нет, работы прибавилось, так что пожелаю вам тёплой тихой осени!!!
Удачной сдачи анализов.
Еда с заменой или по плану?
Скорее сдавай анализы... не вовремя, конечно, прихватило
С заменами, конечно, согласованными
За окном самая настоящая осень
всё же интересно на результаты посмотреть, как питание действует
везде минус и это супер! значит всё идет в нужном направлении!
чёт я сомневаюсь в твоих цифрах по бедрам ты правильно замерила? как то многовато кажется...бедра то у тебя меньше моих, а по цифрам больше не верю!!!!!
Помадка красивая, и тебе очень идет!
Менюшка вкусная у тебя, мне понравилось!
И даже такое скромное нарушение не помеха
Филечка красотун, буську ему
Ножке скорейшего выздоровления
меню
Работы прибавилось у всех
ну а по результатам я тебе уже писала
Помада классная, но тебе и без неё и с ней хорошо, красотуля!
Не нагружай пока сильно ножку , успеешь ещё с физнагрузками, не случайно же организм посылает такие сигналы!
Отвес еле разглядела в таблице. 500 за неделю - это очень хорошо! Вот ещё бы с ногой разобраться!
Молодец, Надежда! Держись!
С ногой да, буду разбираться
И завтра всё успеть сдать и поработать!
Мне твои результаты за неделю понравились - лёд тронулся! Молодец!
Вчера плавала , вода в море - парное молоко. Лицо на осеннем солнышке сильно загорело вчера ( я не пряталась от солнца ))
А я вот завтра в бассейн собираюсь
Менюшка прям отличная! Люблю гречку с яйцом, надо бы сделать тоже
Погодка подкачала только Одному Филюхе хорошо - лежи себе в тепле, созерцай.