Осень

Доброго всем!
Среда-это маленькая пятница. ( Только очень маленькая, на мой взгляд) А сегодня четверг. К выходным ближе, но не пятница совсем
Осень, осень... Всю ночь хлестал дождь и утром крапал. Сыро, серо, неуютно... Не люблю я осень мокрую и серую,, становлюсь ленивой и неинициативной.
Вчера помыла два окна из 9, и правильно, что не больше. Ливень же. И швабру для окон не нашла. Заказала новую на Казань-экспресс. Завтра как раз получу, к выходным, тогда и снаружи помою. Водосгон резиновый нужен для качественного мытья. Вообще тут все теряется. Подозреваю мужа, что перекладывает куда-то. А поскольку делает это хаотично и потом не фига не помнит- все равно что выбросил. Куда прятать свой инвентарь? Еле добилась, чтобы отвёртки клал на место. Потом боролась за мелкий садовый инвентарь. Теперь вот швабры буду стеречь
Ссобойка и сумка в бассейн при себе. Потому что прогулки под дождем нету моем вкусе. А в бассейне под крышей самое оно. Двигаться надо. Меньше есть труднее.
====
Проплыла свой километр. за 44 минуты. Довольна. Для меня это нормальная нагрузка Начинаю и заканчиваю я в спокойном темпе, а в середине сеанса могу и форсировать, до ощутимого сердцебиения. Ритм меняю в процессе тренировки, чтоб не надорваться, т.е. без фанатизма, помня о возрасте (66 лет не 20)
Вес с подключением физнагрузок и подсчетом калорий пошел вниз. Несмотря на некоторые косяки с питанием. Медленно. но вниз. А быстро мне не надо.
Резюме : волшебных приемов нет. Меньше есть и больше двигаться. При этом еда должна быть полноценной по составу нутриентов и к/б/ж/у. Все просто.
А хотелось бы накапать в стакан волшебного зелья и проснуться стройной