Опять проснулась жутко голодная, надо будет в ближайшие дни посчитать калорийность дня, да и что творится с бжу. Планирую до ноября быть на рационе Магги.
Вес утром порадовал
- отвесище
-1,2кг (57,2).
На фитнес вчера забила, так что сегодня придётся попотеть:
13:00 Прогулка быстрый шаг - 40мин +
По рациону буду смотреть из предписанного Магги. По идеи, я ещё зациклена на первой неделе.
5:15 Завтрак - совсем не Магги (индейка, перец, спагетти) +
15:00 Обед (перекус) - тосты с клюквой, 2яйца (Глазунья), Сиртаки +
18:00 перекус сливы 5шт. +
22:40 Ужин /вес всего ужина 446гр в готовом виде/ - пикша(156гр) в специях азиатских, баклажаны (130гр), картофель отварной (160гр) +
Рацион питания полностью не соответствует Магги; ем то что хочу. Вчера с таким удовольствием навернула тарелку слив с грецким орехом, а сегодня фруктов не хочу, абсолютно. Утром хотела гречи, соскучилась, но так лениво было готовить себе, поела спагетти.
Хочу в будущем попробовать кк 1250 и бжу с жирами 48-55, не уверена, что это совпадет с диетой Магги. Хотелось бы чувство сытости, вот эти жуткие приступы голода от Магги иной раз напрягают.
Вода ~1,3л(с лимоном) +
/Кофе было тоже с сахаром ~400мл; чай улунг - 350мл/
Опять проснулась жутко голодная, надо будет в ближайшие дни посчитать калорийность дня, да и что творится с бжу. Планирую до ноября быть на рационе Магги.
Я пока