Главная > Дневники > Дневник пользователя iva9181556

перемены в жизни. вес растет.

Девочки, всем приветы! Давно не писала. Коротко о новостях. Сын поступил в университет как и хотел. Мы перебрались в Ульяновск, сняли квартиру. Я смогла найти работу. Так что все вроде устаканилось. Сейчас проблема веса стоит очень остро. С июля месяца он растет. Это закономерно, потому что питание далеко не похудейское. Понимаю, что надо как то и что то делать.
Обращаюсь к девочкам, которые работают целый день. Может есть какие то лайфхаки в организации питания в таком режиме. Может кто то что посоветует? Буду рада

Тэги: вес растет

Рейтинг: +25

iva9181556

17 октября 2022 года

278

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1997492/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">перемены в жизни. вес растет.</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/2576/">вес растет</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Девочки, всем приветы! Давно не писала. Коротко о новостях. Сын поступил в университет как и хотел. Мы перебрались в Ульяновск, сняли квартиру. Я смогла найти работу. Так что все вроде устаканилось. Сейчас проблема веса стоит очень остро. С июля месяца он растет. Это закономерно, потому что питание далеко не похудейское...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1997492/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1997492/
              ]перемены в жизни. вес растет.[/url][/b][/size]
              Девочки, всем приветы! Давно не писала. Коротко о новостях. Сын поступил в университет как и хотел. Мы перебрались в Ульяновск, сняли квартиру. Я смогла найти работу. Так что все вроде устаканилось. Сейчас проблема веса стоит очень остро. С июля месяца он растет. Это закономерно, потому что питание далеко не похудейское. Понимаю, что надо как то и что то делать... [b][url=https://www.diets.ru/post/1997492/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник iva9181556:

94,9. Верить или нет?
давненько не писала
• перемены в жизни. вес растет.
Марафон по шагам. Вторая неделя, седьмой день.
Марафон по шагам. Новая неделя, шестой день.

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями V067 "Ворвингтон"

Каркасный дом с террасой и 4 спальнями V146 "Гуилфорд"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и гаражом на 2 машины V043 "Хазлтон"

Каркасный дом с 3 спальнями V205 "Кристалл"

Комментарии:

Фирсова Людмила

17 октября 2022 года

Можно есть по времени..брать с собой, выделять 10 минут.. это просто, когда все готово..

Ответить

дваждымамулька

17 октября 2022 года

Я таскаю с собой контейнеры, кефир, фрукты, орехи. Если нет возможности разогреть, значит филе куриное, овощи нарезанные.

Ответить

iva9181556

(автор поста)

17 октября 2022 года

Проблема ещё в том, что я подсела на сладкое. Как с этого соскочить я не знаю.

Ответить

дваждымамулька

17 октября 2022 года

Не покупать и не приносить домой.

↑ Ответить

Rewda

17 октября 2022 года

↑ Ответить

Иринай1

17 октября 2022 года

iva9181556 пишет:
Может есть какие то лайфхаки в организации питания в таком режиме

А в каком конкретно режиме? Чем обусловлен режим? Работой?

Ответить

iva9181556

(автор поста)

17 октября 2022 года

Ну да. Режим, когда меня не бывает дома целый день.

↑ Ответить

Яценко Марина

17 октября 2022 года

У меня смены по 12 часов. Спасают контейнера. Очень часто нет времени не то что на обед, на перекус. Я нашла подход к руководству, к коллегам. Я им уступаю, выручаю, они меня. Чтобы быстрее дело шло на обеде, беру что то удобно потребляемое. Например вместо мяса на кости, беру филе, котлетку, на гарнир пюрэ, макароны, крупы. На перекус подойдут бананы, йогурт, салаты.
Если уж мне удаётся нормально выстроить режим питания с моей работой, то и вы справитесь!

Ответить

Lenok Il

17 октября 2022 года

Ты знаешь что делать

главное делать

Ответить

Keto cat

17 октября 2022 года

Я бы посоветовала радикально

если нет проблем с желудком (гастрит в нелегкой форме,гастродеуденит, язва и все такое)и желчным, то может просто не есть? Попробовать интервальное голодание?)

Ответить

Ludmilochca

17 октября 2022 года

Аналогичная проблема. Когда работала с 8.00 до 17.00 в расслабленном режиме, то перекусывал часов в 16 на работе, потом фитнес, а вечером уже не ужинала, то так хорошо постройнела! А как пошла на нервную работу с 9.00 до 18.00, так только и жую, чтобы успокоиться.... А самое неприятное дома продолжаю куски хватать...
Лайфхак есть: не есть после работы, но он очень тяжело выполним.

Ответить

Снег в мае

18 октября 2022 года

Вариантов много может быть.
Может быть есть вариант сбегать на обед домой.
Или заказать на работу доставку. Есть сервисы, которые даже калории считают, но это в каждом конкретном городе надо смотреть самостоятельно.
Может быть у вас рядом есть столовая, и туда можно ходить в обед.
Может быть есть вариант носить с собой контейнеры, приготовив все с вечера.
Может быть есть вариант на работе подогревать (микроволновка есть).
В любом случае готовить время будет только вечером или на выходных.

Ответить

Лилечек_70

18 октября 2022 года

Готовлю впрок, раскладываю по контейнерам, беру на работу. Считаю калории.

Ответить

alla azarenko

18 октября 2022 года

Я работаю тоже по 12 часов. Беру с собой контейнеры. В выходной готовлю сразу на 2-3 дня. Вареные яйца выручают, можно на каждый завтрак брать + салат или фрукт.
У нас по расписанию - завтрак и обед по пол часа + вечером 10 минут можно перекусить

Ответить

Саваа

22 октября 2022 года

Предлагаю конкретный рецепт бутерброда, изготовленного дома.
Берём кусочек хлеба, на него кладём лист салата, чтобы хлеб не размок от влажной начинки, на салат кладём ложку творога, на творог кладём пластик слабосоленой рыбы, и сверху накрываем листом салата.
Раскладка:
60 г хлеба(3 тонких кусочка)
50 г рыбки
50 г творога
6 листов салата.
Вкусно. Примерно 250 ккал.
Приятного аппетита 🍔

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Теодоса
3 дня назад

FreeStyle Victory → самоирония - это высший пилотаж чувства юмора. (маринизм)

VitushaVika → Паровозик, который смог. Птица, которая долетит.

Raichal_Green → Хочу жить и буду

Радуга Мысли → В здоровом теле - здоровый Дух!

natali20089 → Чат стройности похудение на ПП.

kulikovafridman-2025 → ПОХУДЕТЬ!

Modelli → Девушка из сказки. Бегу к своей мечте, иногда спотыкаюсь.

Abraka → Худею к 1 июня на 5кг

StellaDiMare → Back to lowcarb :)