Вроде дома, а новости есть))) 21.10.2022

Всем привет!!!

Вчера с Филей-телохранителем так славно в ванной с солью повалялись





Прямо вот оно! Думала, буду спать без задних и передних ног
Ага, первый раз будильник замурчал в 2-15
Потом мужу стало холодно, часов в 5 уже, пришлось греть, вот с 5 часа я не спала, встали в 6-15
И завтра выспаться не получится - к 8 к врачу...

Что-то мне по пунктам удобнее и писать и сохранять
Так что поехали
1. Вместо фитнес-клуба - алко-маркет
Это я о чём. С утра пошла в магазин, ещё до работы, в 8 часов. Смотрю - на новом доме, рядом с магазином (он ещё только сдался и не заселён) море шариков и знаменитая вывеска "Мы открылись". И вторая, поменьше: "Заходите за здоровьем"
Понятно, что я помчалась посмотреть, и так же понятно, что было закрыто... И так же понятно, что я подумала...
Только непонятна вторая вывеска
Короче, новый сетевой алко-маркет

2. Здоровье - завтра
Да, в 8 утра нужно быть у врача-терапевта, муж отвести не может, сама я на машине одна всё-таки побаиваюсь...
Поеду на такси, скорее всего...
Что хочу от врача:
 - показать анализы, они все в пределах нормы, но 2 назначенных не сделали, когда Петя забирал, сказали, что на них очень редкие реагенты, и они не всегда бывают
 - по идее, терапевт должен отправить к ревматологу
 - хочу прямо там сдать анализ на ковид (хотя температуры нет, ничего не болит), пусть делают
 - и хочу получить направление на диспансеризацию, пока к работе верёвкой не привязана, но об этом ниже
 - и хочу выяснить насчёт скачков давления
Вот, всё записала, теперь не забуду

3. Надо движухи
2 500 шагов сегодня - безобразие... Нужно, если уж не трени, то 10 000 проходить. И бассейн будет в четверг стопудово.
Почему в четверг - ниже

4. Работа - продолжаем трудиться и отдыхать
Сегодня день прошёл спокойно.
Я посмотрела график выхода в офис - мне ехать только в четверг и пятницу на следующей неделе
Могут вызвать, конечно, но уже не в понедельник
А могут и не вызвать
Тогда буду спокойно из дома работать
5. Чья сегодня Днюха?
Как выяснилось - у Петиного сына.
Я обычно даты не запоминаю от слова вообще, но как он мог забыть, хотя мы его матери деньги на подарок отправляли
Ну вот, он пришёл с работы пораньше, предложил в ресторан наш любимый, в Домодедово.
Ага, а у меня ещё 2 часа рабочего дня, и отпроситься не у кого.
Так что отмечал он дома, с борщом и сорокоградусной.
Я, естественно, присоединяться стала только своим компотиком
А в Воронеже ни там в детском каком-то центре отмечали, мы звонили

6. Проект - что дальше?
Ну, как я уже написала, с воскресенья начну питаться опять по системе и, если дадут добро, трениться.
Но уже завалили новыми предложениями.
Результаты 3-й недели я внесла, внесу, естественно, результаты 4-й, вдруг в конкурсе повезёт!
Хотя обычно я во всех розыгрышах невезучая, даже в лотерею никогда не выигрывала
7. Тест на ковид
Рассказываю про купленный мужем тест.
Он купил на ПЦР.
Есть на ковид, точно такой же внешне, но с другим содержимым.
Как сказала мне фармацевт в другой аптеке, не все провизоры это знают, и очень часто ошибаются.
А назад, естественно, не принимают.
Есть тесты и на ватную палочку в нос, как вот Аня писала, но их практически в аптеки не завозят - дешёвые слишком, невыгодно.
Такой ватный тест стоит 250 руб., а тот, который Петя купил 2 по цене одного = 2 500 руб.
Чуете разницу?
Так что попробую завтра в поликлинике сдать бесплатно, если получится

8. Книга - шизо
Какую книгу я читаю?
Вэйцзюнь Доуз Кейси "Притворяясь нормальной. История девушки, живущей с шизофренией"
Я-то думала, что это лёгкое чтиво, ага.
Это автобиография. Очень много научных терминов, результатов исследований... Я вот только к сотой странице въезжать начала... Но начало затягивает.
Зато 2 журнальчика проглотила

9. Трекеры - хотите?
Мне присылают теперь много материалов. Сегодня прислали трекер привычек, план меню и чек-лист по избавлению от целлюлита.
Кто хочет получить в PDF, пишите электронку в личку, пришлю. Разумеется, бесплатно.
Тут из-за авторских прав не могу, это понятно.
Девочки ещё раз прошу - напоминайте ваши адреса, я их наизусть не помню... Даже если мы давно общаемся.
У меня их столько в голове, что я и с рабочими-то путаюсь...
10. Покупки
Ну так вот, утром я пошла за помело, молоком и хлебом.
Хлеба, кстати, не было
Зато были скидки на бондюэлевский горошек и кукурузу, на кальмара, опят маринованных, смесь бобовую для супов и икру трески
И вовремя вспомнила, что горчица закончилась, а я её люблю

В обед пришлось идти за хлебом.
Купила: мезим, половничек маленький (тот, который был, муж захапал в походную сумку и не отдал)
Потом зашла Бахрушинский.
Хотела сулугуни, а посоветовали попробовать новый чеддер
И вспомнила, что у мужа тонкие сливочные сосиски кончились.
Хорошо тем, у кого память похуже
Ну и не могла не зайти в рыбный павильон. Посмотреть.
Ага
Там же запахи такие, что упасть! Как на некоторых запах свежего хлеба влияет, так на меня запах копчёной рыбки
Вот честно, взяла 10 штучек копчёной мойвы... На 99 руб. всего... Но продавщица - великий маркетолог, предложила посмотреть на новую витрину
Как результат: суповой набор из лосося, очищенные креветки и морской коктейль. Всё заморозка, разумеется
Ну хоть полезности
Не всё сфотать успела, а мойву сточила под укоряющим Филькиным взглядом
Ну нельзя ему, что поделать!!!







11. Питание
Ну и самое приятное)))
Из купленных маринованных опят собрала салатик.
Добавила черри, огурцы, пекинку, редис и заправила нерафинированным масличком!

По меню получилось так.
С утра - чай зелёный
Завтрак: яичница с кабачками, руккола, хлеб с икрой мойвы, компот
Перекус: квашеная капуста с кусочком сыра
Обед: суп с говядиной и лапшой + кусочек лаваша
Перекус - мойва с компотом
Ужин: салатик и варёная рыба + компот
Какая - не знаю, свекровь привезла без опознавательных знаков))
Бульон оставила, борщ муж сточит, а я себе рыбный супчик организую
Ещё будут пара чашек травяного чая.









Уф!!! Всё вроде бы
Всем хорошей пятницы и прекрасных выходных!!!