Главная > Дневники > Дневник пользователя MarinaTsareva

Как укрепить внутреннюю поверхность бедер.

Всем привет! Проблема, которая озвучена в заголовке, знакома, наверное, всем женщинам, независимо от возраста и телосложения. Поэтому несложное упражнение на эту зону стоит включить в свою зарядку!

Три минуты для этого найдет каждая из нас!

Тэги: зарядка, упражнение на ноги

Рейтинг: +12

MarinaTsareva

23 октября 2022 года

107

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1997890/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Как укрепить внутреннюю поверхность бедер.</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/193/">зарядка</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/78313/">упражнение на ноги</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Всем привет! Проблема, которая озвучена в заголовке, знакома, наверное, всем женщинам, независимо от возраста и телосложения. Поэтому несложное упражнение на эту зону стоит включить в свою зарядку!  Три минуты для этого найдет каждая из нас!<br>
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1997890/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1997890/
              ]Как укрепить внутреннюю поверхность бедер.[/url][/b][/size]
              Всем привет! Проблема, которая озвучена в заголовке, знакома, наверное, всем женщинам, независимо от возраста и телосложения. Поэтому несложное упражнение на эту зону стоит включить в свою зарядку!  Три минуты для этого найдет каждая из нас!  [b][url=https://www.diets.ru/post/1997890/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник MarinaTsareva:

Просто так. ) О жизни.
Если даже вам немного за… пятьдесят.
• Как укрепить внутреннюю поверхность бедер.
Тренировки по программе Изотон.
Давайте тренироваться вместе!

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V010 "Ордевиль"

Каркасный дом с навесом для машины V256 "Форт-Уэрт"

Каркасный дом одноэтажный V428 "Батон-Руж"

Каркасный дом с террасой и 2 спальнями V476 "Брандон"

Комментарии:

юбочка-Юля

23 октября 2022 года

Марина, здравствуйте.
Лайк , видео посмотрела до конца. Сделала неправильно что ли( не ощущаю, что напрягается внутренняя поверхность бедра).
Буду ещё просматривать видео.
Спасибо.

Ответить

MarinaTsareva

(автор поста)

23 октября 2022 года

Добрый вечер, Марина!Попробуйте контролировать параллельность стоп. Колени не должны заваливаться во внутрь. "Икса" быть не должно. Еще вариант: поднимите предмет чуть выше и зажимайте сильнее, не расслабляйте мышцы ни вниз, ни вверх.

↑ Ответить

юбочка-Юля

25 октября 2022 года

Хорошо. Завтра по инструкции

↑ Ответить

дваждымамулька

24 октября 2022 года

Спасибо. Пойду делать

Ответить

MarinaTsareva

(автор поста)

25 октября 2022 года

Это самое важное: именно делать!)

↑ Ответить

лулечек 15

24 октября 2022 года

Спасибо. Сделала 2 подхода, что то уже почувствовала

Ответить

MarinaTsareva

(автор поста)

25 октября 2022 года

Отлично!)

↑ Ответить

Иринай1

24 октября 2022 года

Марина, спасибо!

Ответить

MarinaTsareva

(автор поста)

25 октября 2022 года

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
1 час назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.