Всем огромный приветище
Сегодня 26 октября, а значит пришло время подвести очередные промежуточные итоги своего нахождения в этом прекрасном мире худеющих и честно признаться, что Танечка ЛЕНТЯЙ, да да ЛЕНТЯЙ, прям не просто с большой буквы, а со всех больших букв
Не, я щаз, конечно постараюсь найти оправдания этому, типа было много зажоров и поводов для этого, типа свадьба брата, приезд мамы в гости, долгие поездки и пожирания мучного в придорожных кафе, но согласитесь, так себе оправдания
Но потеря за месяц всего 1,4 кг, это не позор, это ПОЗОРИЩЕ!!! Я конечно не ожидала, большой потери веса, и не ждала, что снова кг 3-4 уйдет за месяц, прекрасно понимала, что сейчас процесс пойдет медленнее, но все таки я очень, очень опечалена
Итак вот результаты:
26.09.02022 / 26.10.2022
Вес: 103.9 / 102.5
От: 109 / 107
Об: 115 / 113
Ог: 115 / 115
Ож: 118/115
Вот такие не особо хорошие результаты у Танечки
Создала я тут пару-тройку коллажей, чтоб посмотреть промежуточные результаты, особо их конечно не видно, но кое что проглядывается
Ну как то так, я худею...
А еще очень прошу вас советов, по поводу моих проблемных зон, их две, руки, они что то вообще не худеют и подвисающий животик, короче тут печалька полная
кто что может посоветовать, какие упражнения, какие действия предпринять, чтоб начать бороться с этими зонами, потому, что на одних калориях их явно не убрать
Ну, а так, двигаемся дальше, работы еще непочатый край, трудиться и трудить над собой
и еще не один месяц. Радует одно, что все таки результат есть, пусть маленький, но все таки ЕСТЬ
Я вообще с прессом ничего не делаю и живот нормально выглядит. Как правило пресс работает при любых физ нагрузках.
А так косые у меня тоже вроде видно. Это же те, что по бокам, да?
Это не мои)) но есть к чему стремиться
Если есть потребность, то можно для успокоения массаж, крем, для рук отжимания и гантели.
Состояние кожи зависит от многих вещей - гормональный фон, наследственность, питание (чем больше углеводов в питании тем хуже состояние кожи, чем меньше жиров тем хуже кожа), пьёте ли достаточно воды, занимаетесь ли спортом.
Что улучшает кожу - наличие мышечного корсета или спорт, движение на свежем воздухе (велик, прогулки), плавание, жир в питании, отсутствие сахара в питании, массаж.
Но по приоритетности всё-таки корректировка питания и увеличение движения должны быть на первом месте. Так как похудение и дальнейшее удержание - непростая задача, требующая энергии, времени и терпения.
Я всё делаю, в т.ч.контрастный душ. И если поставить карандаш где низ живота, то он падает. Т.е.кожа у меня собирается, складки там нет.
Кстати, по лицу и животу видно что стройнеешь
Спасибо за совет, обязательно сегодня после работы порадую себя, точнее свое тело, куплю и займусь делом.
Спасибо, я очень стараюсь
на руки...там же и на живот..https://goodlooker.ru/15-uprazhnenij-ot-dryablosti-ruk-i-podmyshek.html
Да ладно, Танечка же ела не ты...а вот возьмешь на себя ответственность если, то и дело быстрее пойдет
Я тоже советую скраб из кофе молотого и геля для мытья. Я намыливаюсь, а потом сверху кофем тру по проблемным зонам. Лучше, конечно не испитым, но дорого, конечно. И после минут 5 прям посидеть такой нарядной в ванне пустой и смыть. Еще самомассаж с кремами. Намазала и мнешь туда-сюда под сериал
Так держать! Все получится!!!
Организм даёт сигнал, что не надо. Попробуйте Интервальное голодание