Всем добра!
Среда - это маленькая пятница, жаль, что очень маленькая.
Муж сегодня утром, наблюдая мой подъем, отметил, что это для меня - пытка. На что я, согласившись с ним полностью, отметила, что пытают меня этим больше полувека
. Жуть, правда?
Просыпаюсь полностью я по дороге на работу, когда из машины выйду и прогуляюсь
Но это уж не изменить, пока совсем на пенсию не уйду.
Вчера так активно наплавалась, что очень долго отдыхала. Вечером только сварила мужу пшенно-тыквенную кашу с изюмом, да бананово-ревеневый джем на фит параде. Надо его сегодня ещё проварить, горячим укупорить в стерилизованную банку и в холодильник. Вчера заниматься стерилизацией банок запала не хватило
Гимнастику шишонинскую для шеи с мужем вместе выполнила легко. А от бодифлекса совсем уж было отказалась - заленилась, но представила, что об этом пишу в дневник как-то устыдилась, превозмогла и выполнила. Так что дневник очень полезная вещь.
В плане похудения влияние бодифлекса на этот процесс сильно преувеличено, но для фигуры, тренировки выносливости и для общего тонуса однозначно полезно им заниматься.
Вторая часть марлезонского балета - хузяйственная. Пробежались по близлежащему рынку. Репчатый лук, морковь, букет настоящего лаврового листа, аккуратный вилочек капусты... Лавровые ветки поставила в банку от кофе и на кухонный стол, смотрится просто прекрасно, художественно. И аромат чудесный.
Сварила суп с фрикадельками, замутила запеканку с капустой, грибами и куриным фаршем (капусту чуть припустила с грибами и фаршем, посолив ароматной солью с приправами, выключила, вмесила 4 желтка и 4 взбитых белка, поставила в духовку). Я так делала - очень вкусно выходит.
Муж с работником во дворе - доделывают цоколь.
Позвонила старшему, дала отмашку на каникулы для внуков. У детей работа такая, что выходные по графику и красные дни календаря не пор них. А дети, выходит, без присмотра будут. Непорядок. Приглашение принято с воодушевлением. Внуки ко мне всегда хотят[yes] А вообще горе-родители про каникулы забыли, для них откровение. Рабочий ритм у них непростой, конечно.
\
Вес +100. Но все-таки немного совсем.
Всем добра!
Тетя, как и ее подруга, жили в другом городе и обратится напрямую мне не удалось. Но помню как обходила книжные магазины в поисках творения Грир Чайлдерс. Книгу прочла, но позаниматься не успела - потеряла книгу при переезде. Затем случилось замужество и апру детей, плюс еще несколько лишних кило, повторная покупка книги и повторная утеря.
Хотя с тех пор все есть в интернете - и книги, и видео и тд, но более трех дней подряд бодифлексом ни в одну из 5-10 попыток не занималась
Но в эффект все еще верю
И ещё вся эффективность- в регулярности. Так что вспомнила, нашла книгу- и вперёд.
А вы по каким урокам занимаетесь?
я тогда купила 10 книг и раздала их своим подругам . только одна из них стала заниматься перед выходом из декрета на работу. это была потрясающая история! женщина всегда была полной и не верила , что может быть стройной . но мой пример так вдохновил её , что она начала заниматься по книге.через 4 месяца она пришла на работу -и произвела фурор! высокая ,красивая , статная ...её бывший мч начал подкатывать к ней ...
с тех пор никак не могу снова начать тренировки ...дня три , максимум неделю позанимаюсь -и усё...