Предотпускной четверг. 03.11.2022

Всем привет!!!

Сегодня + 300 г. Замеры сделаю завтра, будет "До отпуска" и "После отпуска"
Привес, наверное, из-за плотного позднего ужина
Это мой перекус на работе перед выходом - хлеба пол ломтя выбросила - много слишком. И сыр еле осилила

На ужин любимый потушил куриные голени и сварил макароны. Естественно, МОИ макароны из твёрдых сортов были отодвинуты в дальний угол, а сварены обычные
Ну и в квашеную капустку добавил лук и подсолнечное масло

Сегодня утром забыла завести будильник.
Думаете проспала? Ну как сказать... По будильнику встала бы в 5-45. В первый раз проснулась в 5-13, с Филькой в обнимку легли досыпать. И встали в 5-50
Успела всё, кроме зарядки
Перед рассветом было минус 2, но ветра не было, поэтому и холодно не было





Сегодня - предпраздничный и предотпускной день))
Поэтому джинсы, джемпер и кардиган лёгкий
Офис-лук и лифтолук для сравнения



Завтрак был такой: 
кабачковая икра
2 варёный яйца
ржаной хлеб
колбасы кусок
ряженка
кофе

А потом угостили челябинской конфеткой
Отказываться не стала, а зря...

После конфетки такой жор накатил, что я помчалась на пирогом.
С курицей и грибами + капучино без сахара, разумеется.
Вкусно, а по цене дороже обеда - 360 руб...

Немного столовку пофотографировала - между временем завтрака и обеда людей очень мало, можно спокойно поснимать

Вид из другого столовского окошка







Обед супруг с собой собрал - та же курица с макаронами. Пекинскую капусту и огурчик взяла. И чай.

На десерт - 2 мандарина.
Перекус перед дорогой будет Даниссимо, и опять калорийность 500 ккал...
Всё, с такими десертами покончено. Чересчур это
Сегодня день короче на час, у меня на этот час грандиозные планы.
Пока не скажу какие, потом покажу
Но ещё хочу в Фикспрайс зайти, купить дорожный набор бутылочек для шампуня и бальзама.
У меня только-только новые флаконы открыты, а они большие, тащить неохота. Вот и хочу в поменьше перелить, я и голову-то от силы пару раз только помою в Кисловодске


Ну и ещё один рецептик вам от Метельской. Приеду домой - сама попробую обязательно

ФРАНЦУЗСКИЙ ЯБЛОЧНЫЙ ПП-ПИРОГ "НЕВИДИМКА"


Ингредиенты на 4 порции:


Яйца - 3 шт.
Молоко 2.5% - 150 мл
Сахзам фитпарад №7 - 5 г
Мука (у нас смесь рисовой и кукурузной) - 100 г
Разрыхлитель - 1 ч.л.
Яблоки - 800 г
Сливочное масло 82.5% - 20 г
Корица - 1 ч.л.


Приготовление:

1   Яблоки очищаем от кожуры режем на тонкие дольки

2   Взбиваем яйца с подсластителем венчиком, добавляем остальные ингредиенты, кроме яблок

3   Когда тесто станет однородным, добавляем яблоки и перемешиваем так, чтобы тесто покрывало каждый кусочек.

4   Затем переливаем в форму и запекаем в духовке при 170°С ~ 35-40 минут, ориентируйтесь по своей духовке

5   Готовность проверяем зубочисткой. Готовый пирог ДЕРЖИТ ФОРМУ

Приятного аппетита

КБЖУ на 100 г: 95.1 ккал
Б: 2.9
Ж: 3.3
У: 13.4

И ещё один материал из пройденного проекта!

Кофейный скраб


  Как и с обертыванием, первое с чего стоит начать - это принять горячий душ. Вода разогреет ваше тело и подготовит его к скрабированию - раскроет поры и поможет снять ороговевшие клетки.

Второй этап - непосредственно нанесение “смеси” равномерно на всю зону бедер, ягодиц, живота и боков. Скраб можно также использовать для всего тела: захватите руки и спину (если есть кому потереть ). Перед нанесением необходимо протестировать смесь на аллергические реакции со стороны вашей кожи. Для этого нанесите тестовый мазок еще днем на внутреннюю поверхность локтя и оставьте на 10-30 минут.

Массировать кожу нужно мягкими круговыми движениями, поднимаясь от лодыжек вверх к паховой области, от запястий к плечам, и от шеи вниз к паховой области. Так мы “сгоняем” токсины к лимфатическим узлам, которые и выведут все ненужное из организма.

Каждой зоне уделите около 5 минут.

По окончании времени воздействия смываем все теплой водой и наносим питательный лосьон или крем.

Для скраба нам понадобится:


  Молотый кофе (абсолютно любой из обычного супермаркета).
  Горячая вода (примерно 80 градусов).
  Молотая корица.
  Оливковое масло.
  Любое эфирное масло (я рекомендую девушкам лавандовое для устранения гормональных сбоев и масло чайного дерева - для тонизации и дополнительного детокса
  Экстремалы могут добавить настойку красного перца - для усиления кровотока.

Смешали, нанесли, поскрабировались.
Такое скраб можно делать хоть каждый день. И при отсутствии аллергических реакций, никаких противопоказаний у него нет.

На этом сегодня заканчиваю!!!
Всем приятного аппетита и прекрасной кожи!!!