СТРОЙНЕЮ К НОВОМУ ГОДУ! ДЕНЬ 4

Всем приветики!!!




Вот и подходит к концу четвертый день моего личного марафона. У нас на удивление тепло, прям не по сибирски, даже колготки тёплые ещё не нужно надевать




Сегодня долгожданный выходной. Думала дома горы сверну, но...зачем-то засела за компьютер: этому ответила, другому, третьему, в этом сайте побыла, в другом, так практически весь день просидела за компом





Отчет:
1. Вчера думала, что сегодня я наконец-то высплюсь, но промучилась бессонницей. Уснула уже к 2-м часам ночи. Проснулась 7.30 - так и не почувствовала, что отдохнула.
2. Выпила всего 6 стаканов воды.
3. Зато сделала много упражнений: и дыхательных и вибрационных
4. Питание
- Завтрак+перекус - у меня сегодня всё как-то сдвинулось. Завтрак был позно, поэтому соединила его с перекусом: доедала вчерашний ужин, только котлету заменила помидоркой + фруктовый салат с йогуртом
- Обед - грибной суп - вместо картошки - кабачки
- Перекус 2 - творог с черносливом и курагой, с йогуртом.
- Ужин - не совсем полезный - наггетсы (магазинный полуфабрикат) с отварной морковью

День прошёл очень быстро. Вечером съездила на спевку.
В гости приехала доченька Викуля, обещала завтра помочь с уборкой.