Мое похудение

Девочки прошу помощи!не могу сообразить как высчитат;В 1.8 кипяченого молока добавила кефир 900г, получилась сыворотка, откиныла на дуршлаг, сыворотка слилась и получилось творожка 347г + яйцо 53 г, итог 400. Молоко 2.5 жирности и кефир 1 пр

Тэги:  похудение

Рубрика: Мое похудение

Рейтинг:  +8
larisailaskina2
9 ноября 2022 года 109 21
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Мое похудение
Тэги: похудение

Девочки прошу помощи!не могу сообразить как высчитат;В 1.8 кипяченого молока добавила кефир 900г, получилась сыворотка, откиныла на дуршлаг, сыворотка слилась и получилось творожка 347г + яйцо 53 г, итог 400. Молоко 2.5 жирности и кефир 1 пр Читать полностью
 


Дневник larisailaskina2:



Комментарии:

9 ноября 2022 года
0
Данный продукт высчитать достаточно сложно. Потому как сыворотка так же не нулевая, там есть и калорийность и бжу... Можно сложить всю калорийность и разделить на 4... Но это будет завышенная калорийность(я так понимаю сыра)
Можно заморочился и найти в интернете примерную кбжу сыворотки. Я в своё время ПК, заморачивалась, ну это тоже примерно.

9 ноября 2022 года
0
https://www.diets.ru/post/689962/ вот пост нашла на тему сыворотки.

9 ноября 2022 года
0
Лиза, спасибо. А то я тоже иногда делаю.

9 ноября 2022 года
0
В своё время я была на ПК и делала творог, тогда поняла, что свой творог достаточно калорийнее покупного... И ужаснулась, сколько калорий в стороне из своего молока(из под коровы) но этот не отбило желание трескать творог в деревне

9 ноября 2022 года
0
Творог из кефира 46кК + яйцо сырое 155 кК = 201 кК на 100 гр. Может так?

9 ноября 2022 года
0
Творог не может быть 46 ккал... Потому как общая калорийность 1360 ккал, на всё продукты вошедшиеив рецепт... Даже если вычесть калорийность сыворотки. Получится калорийность порядка 200-220 ккал на 100 гр
Кстати сырое яйцо весом в 53 гр, точно не 155 ккал, а порядка 80-85 ккал.

9 ноября 2022 года
0
Значит 100 гр это 300 ккал?

9 ноября 2022 года
0
Не... 220 примерно. Яйцо то на всю массу творогаа не на каждые 100 грамм.

9 ноября 2022 года
+1
Грубо бутылка кефира и молока +- 450 ккал, 3 бутылки -1350 ккал. Сыворотка осталось 2350 грамм по 20 ккал 100 гр. = 470 ккал. 1350-470= 880 ккал + 80 ккал яйцо = 960 ккал делем на 4 = 240 ккал на 100 грамм...
Ну это грубо)

9 ноября 2022 года
0
Просто у одной дамы нпписано 63 ккал,потом сделала,и решила пересчитать,вот и все,кал ,как у сметаны 20 процентов

9 ноября 2022 года
0
Опыт подсчета калорий мне показал, что блюда надо пересчитывать. Когда готовишь, считать. Есть вещи которые сложно точно посчитать, ну хоть приблизительно. Потому как вбиваешь ты 63 ккал творог этот, а по факту калорийность в 4 раза больше... А потом я не могу похудеть на таком коридоре, а коридор то гораздо больше, чем ты думаешь.

9 ноября 2022 года
0
Ясненько,Спасибо за объяснение

9 ноября 2022 года
0
И это реально так, я не поверила пересчитала, все точно

9 ноября 2022 года
+1
Перепроверять надо всегда)))
Я когда была она ПК и сделала творог, тоже сильно удивилась.

9 ноября 2022 года
+1
Я и удивилась, даже очень. А интересно почему так, так-то творог меньше ккал намного.

9 ноября 2022 года
+1
Так он сделан из другого сырья. Там и жирность меньше, да и влажность продукта. Отжать то можно по разному. Там корректируют сколько белков, жиров и углеводов в продукте... Определённый ГОСТ я думаю, или технология изготовления.

9 ноября 2022 года
0
Насчёт жирности не уверена, а вот про остальное согласна полностью.

10 ноября 2022 года
0
Вы думаете что готовят из молока с жирностью 3.2 или 2.5... Нереально... Нужно обезжиривать, что бы творог вышел 5 %, да и 9%.

10 ноября 2022 года
0
Ну вот например творог с жирностью 9% ккал = 160. А тут готовиться из молока 2,5 % жирности, почему такая высокая калорийность? Белок не дает калории почти, Углеводов в твороге не много.

10 ноября 2022 года
0
Только из молока 2.5 % жирности получается творог намного жирнее, чем 9%. В литре молока 25 грамм жира, получается 130 грамм примерно творога. 25:1.3= 19.2 грамма жира... Ну минус немного жиров ухожит в сыворотку.
Белки не дают калорий? Примерно 20 грам белков в том твороге - это на 5 грамм больше чем в покупном (20 ккал в плюс), вот углеводы уходят почти всё в сыворотку. Если верить интернету об калорийности сыворотки)

9 ноября 2022 года
+1
Девочки спасибо


Оставить свой комментарий
B i "