Главная > Дневники > Дневник пользователя Aksu

78.3

Все привет! Отчёта за октябрь не будет!!
По весу были качели! Хочу начать с самодисциплины! И контроль за собой, т.к. на нервной почве( много начала есть сладостей"переживания) Результат плюс 3кг.. и в холодное время года их будет очень тяжело скинуть! Для меня каждый 100гр. Это маленькая победа!!
СТАРТ: Цель: самодисциплина в питании (есть по времени и отказ от сахара!!, И Результат: минус 3кг.!!!

Буду рада в поддержке!! Всем добра!!

Рейтинг: +13

Aksu

11 ноября 2022 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1999248/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">78.3</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1999248/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2022nov/11/13/4247851_45756-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Все привет! Отчёта за октябрь не будет!!<br>По весу были качели! Хочу начать с самодисциплины! И контроль за собой, т.к. на нервной почве( много начала есть сладостей"переживания) Результат плюс 3кг.. и в холодное время года их будет очень тяжело скинуть! Для меня каждый 100гр. Это маленькая победа...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1999248/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1999248/
              ]78.3[/url][/b][/size]
              Все привет! Отчёта за октябрь не будет!! По весу были качели! Хочу начать с самодисциплины! И контроль за собой, т.к. на нервной почве( много начала есть сладостей"переживания) Результат плюс 3кг.. и в холодное время года их будет очень тяжело скинуть! Для меня каждый 100гр. Это маленькая победа!! СТАРТ: Цель: самодисциплина в питании (есть по времени и отказ от сахара... [b][url=https://www.diets.ru/post/1999248/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Aksu:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V032 "Ромни"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V211 "Юта"

Каркасный дом с 4 спальнями V395 "Сан-Хосе"

Каркасный дом одноэтажный V419 "Индепенденс"

Комментарии:

000-Светлана-000

11 ноября 2022 года

Удачи, сейчас и мы в семье ввели небольшие ограничения на продукты и немного изменяем питание до нового года

Пусть все получится

Ответить

Aksu

(автор поста)

11 ноября 2022 года

Спасибо!)осенняя депрессия, хондра!))

под контроль!

↑ Ответить

000-Светлана-000

11 ноября 2022 года

Хандру выгнать, депрессию тоже за порог.
Принять теплую ванну, подобрать красивую одежду, скушать фруктик, прогуляться на улице, приготовить полезную еду и красиво её выложить на тарелочке. И хандра покинет

↑ Ответить

Aksu

(автор поста)

11 ноября 2022 года

Да! С ванны я уже начала!! И мотивирую себя мысленно на завтрашний день!! Из полезной еды ждут меня завтра котлетки из щуки))

↑ Ответить

000-Светлана-000

11 ноября 2022 года

О, вкуснота, давно таких котлеток не делала и не кушала, обожаю щучье котлетки у меня тётя очень вкусные делала, обжаривала, потом лучок жарила в него томатик, делала соус в него котлетки опускала и тушила вот мне такие нравились, а у меня не такие вкусные как у неё получаются

↑ Ответить

Anonimus-A

11 ноября 2022 года

Восхищаюсь людьми, которые способны съесть одну вафельку или одну зефирку и остановиться. У вас есть чему поучиться!

Ответить

Aksu

(автор поста)

11 ноября 2022 года

Это я когда нервничаю то сладости ем! Но вот уже 4 день!! Не останавливаюсь! Чувствую , что с кишечником проблемы начались! А мозг говорит съешь...надо что то делать!!!)рот под контроль)

↑ Ответить

Anonimus-A

11 ноября 2022 года

Так ведь по чуть-чуть. Я смотрю по калориям немного вроде получается и БЖУ отличный даже со сладостями.

Для меня психологически проще не есть вообще, чем остановиться после одной зефирки.

↑ Ответить

Anonimus-A

11 ноября 2022 года

По гречке, кстати, странно. Вы 60 грамм сварили и сразу съели или случайно сухую вместо приготовленной посчитали? Просто у вареной гречки 100 кк на 100 грамм.

↑ Ответить

Aksu

(автор поста)

12 ноября 2022 года

Есть правило: взвешивать продукты в сыром размороженной неприготовленном виде! Соответственно крупа в сыром виде... и была она на завтрак и обед))

↑ Ответить

Anonimus-A

12 ноября 2022 года

А, поняла. Я готовые записываю, мне так легче.

↑ Ответить

Фирсова Людмила

11 ноября 2022 года

Начало есть

Пусть будет и продолжение!!!
Удачи!

Ответить

Old_14

12 ноября 2022 года

Желаю, чтобы все получилось

Ответить

Aksu

(автор поста)

12 ноября 2022 года

Спасибо!! Ой! Трудно будет!! Чем меньше вес тем труднее сбросить!! Но главное нормализовать чистое питание!

↑ Ответить

Old_14

12 ноября 2022 года

Правильно

↑ Ответить

Nataliminsk

12 ноября 2022 года

Я пробовала на себе, прогулки успокаивают и отводят далеко от еды.

Ответить

Aksu

(автор поста)

12 ноября 2022 года

Сегодня решила прогуляться после работы! И сразу в сон потянуло! Ужин пропустила пришлось перед сном! Зато уставшая и вроде бы довольная!!

↑ Ответить

Nataliminsk

12 ноября 2022 года

Я так хочу пропускать ужин! Для меня бы это было бы точно прохудительно! И тоже, вот так, перед сном как прижмет поесть! Трудно мне.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.