78.3

78.3 Все привет! Отчёта за октябрь не будет!!
По весу были качели! Хочу начать с самодисциплины! И контроль за собой, т.к. на нервной почве( много начала есть сладостей"переживания) Результат плюс 3кг.. и в холодное время года их будет очень тяжело скинуть! Для меня каждый 100гр. Это маленькая победа!!
СТАРТ: Цель: самодисциплина в питании (есть по времени и отказ от сахара!!, И Результат: минус 3кг.!!!


Буду рада в поддержке!! Всем добра!!
Рейтинг:  +13
Aksu
11 ноября 2022 года 84 18
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 78.3
  Все привет! Отчёта за октябрь не будет!!
По весу были качели! Хочу начать с самодисциплины! И контроль за собой, т.к. на нервной почве( много начала есть сладостей"переживания) Результат плюс 3кг.. и в холодное время года их будет очень тяжело скинуть! Для меня каждый 100гр. Это маленькая победа!!
СТАРТ: Цель: самодисциплина в питании (есть по времени и отказ от сахара... Читать полностью
 


Дневник Aksu:



Комментарии:

11 ноября 2022 года
+1
Удачи, сейчас и мы в семье ввели небольшие ограничения на продукты и немного изменяем питание до нового года
Пусть все получится

11 ноября 2022 года
+2
Спасибо!)осенняя депрессия, хондра!)) под контроль!

11 ноября 2022 года
+1
Хандру выгнать, депрессию тоже за порог.
Принять теплую ванну, подобрать красивую одежду, скушать фруктик, прогуляться на улице, приготовить полезную еду и красиво её выложить на тарелочке. И хандра покинет

11 ноября 2022 года
+1
Да! С ванны я уже начала!! И мотивирую себя мысленно на завтрашний день!! Из полезной еды ждут меня завтра котлетки из щуки))

11 ноября 2022 года
+1
О, вкуснота, давно таких котлеток не делала и не кушала, обожаю щучье котлетки у меня тётя очень вкусные делала, обжаривала, потом лучок жарила в него томатик, делала соус в него котлетки опускала и тушила вот мне такие нравились, а у меня не такие вкусные как у неё получаются

11 ноября 2022 года
+3
Восхищаюсь людьми, которые способны съесть одну вафельку или одну зефирку и остановиться. У вас есть чему поучиться!

11 ноября 2022 года
+1
Это я когда нервничаю то сладости ем! Но вот уже 4 день!! Не останавливаюсь! Чувствую , что с кишечником проблемы начались! А мозг говорит съешь...надо что то делать!!!)рот под контроль)

11 ноября 2022 года
0
Так ведь по чуть-чуть. Я смотрю по калориям немного вроде получается и БЖУ отличный даже со сладостями.

Для меня психологически проще не есть вообще, чем остановиться после одной зефирки.

11 ноября 2022 года
0
По гречке, кстати, странно. Вы 60 грамм сварили и сразу съели или случайно сухую вместо приготовленной посчитали? Просто у вареной гречки 100 кк на 100 грамм.

12 ноября 2022 года
0
Есть правило: взвешивать продукты в сыром размороженной неприготовленном виде! Соответственно крупа в сыром виде... и была она на завтрак и обед))

12 ноября 2022 года
+1
А, поняла. Я готовые записываю, мне так легче.

11 ноября 2022 года
+1
Начало есть
Пусть будет и продолжение!!!
Удачи!

12 ноября 2022 года
+1
Желаю, чтобы все получилось

12 ноября 2022 года
+1
Спасибо!! Ой! Трудно будет!! Чем меньше вес тем труднее сбросить!! Но главное нормализовать чистое питание!

12 ноября 2022 года
+1
Правильно

12 ноября 2022 года
+1
Я пробовала на себе, прогулки успокаивают и отводят далеко от еды.

12 ноября 2022 года
+1
Сегодня решила прогуляться после работы! И сразу в сон потянуло! Ужин пропустила пришлось перед сном! Зато уставшая и вроде бы довольная!!

12 ноября 2022 года
0
Я так хочу пропускать ужин! Для меня бы это было бы точно прохудительно! И тоже, вот так, перед сном как прижмет поесть! Трудно мне.


Оставить свой комментарий
B i "