Челлендж. Худею на 17 кг по науке. Отчет за 13.11. Шоппинг и карточки

Сегодня был ленивый день интернет-шоппинга и готовки. Купила теплые чулочки, надела - красота! Буду носить с вязаными платьицами, люблю их.
Один минус - сползают немного. Приладила к ним пояс и серые шерстяные чулки сразу обрели вид шаловливый и малость неприличный

Заказала еще одну пару чулок, пояс для них, пару ночнушек, книгу по психологии, полкило кешью, омегу 3, карабин для ключей, печенье из кукурузной муки, табак для кальяна, крем для век... перечитываю и ржу - ну и наборчик. Вспомнился анекдот про "помоюсь и в горы".

Облизывалась на робота-мойщика для окон, но жаба задавила. Поделитесь у кого есть - это хорошая штука? Нормально моет?

С АлиЭкспресс пришел тинт для губ. Крутая штука оказалась! Наносить не так удобно, как обычную помаду и немного сушит губы, зато яркий и не стирается.

Хотела сегодня красиво оформить карточки для борьбы с искушением, но, каюсь, поленилась. Может завтра сделаю, пока искушений не возникало, вот и волыню.
Если честно, меня восхищает и немного пугает это новое отношение к еде. Я так не привыкла. Мне приходится заставлять себя, чтобы питаться в рамках и без того очень скромного норматива в 1500 Кк. Такое у меня раньше было только в запредельном стрессе, а сейчас я просто быстро наедаюсь. Интересно, как долго это продлиться? 
А еще интереснее, что завтра скажут весы. Я честно не вставала, берегла весовую девственность. Трепещу в предвкушении

Ладно, это все была лирика. Переходим к очередному пункту программы доктора Бек.

Думаю, у каждого худеющего было такое, что сорвался, нарушил. Съел что-то запрещенное или вышел за границы нормы. А дальше у всех по-разному. У меня начинается жутко вредное: "А, и хрен с ним. Сгорела хата, гори и сарай!", после чего я начинаю заталкивать в себя вкусности в шаговой доступности. Естественно, страшно переедаю (иногда так, что желудок потом болит). Естественно, потом мучаюсь от вины и ощущения своей никчемности.

Вот на такой случай сегодня я должна продумать план "Возвращаемся к диете". Чтобы разовое нарушение не превращалось в безудержное обжорство.

И как с этим бороться? Разумеется, с помощью карточек.

Карточки под это дело я прописала, но опять красиво не оформила. Что-то мне так лень в этот мамкин дизайн пытаться. Может фиг с ним - просто переписать от руки?

План питания соблюдала (еще ужин впереди, но порыва нарушить нет).
Физическими упражнениями совсем не занималась - ленивая я жопка Но завтра в зал.

План питания на завтра:
Завтрак:
протеиновые блины
Обед
гречка, вырезка, фрукт
Перекус
овощной салат и кургрудь, чернослив
Ужин
овощное рагу, котлетка, пирожок с сыром, кешью

И пусть я сегодня и не гений эффективности, а все равно молодец!

О сути челленджа здесь