Двухзначная цифра веса!

18.11.2022 г. Вес-99,6 кг



Сегодня я впервые за последние, более чем 20 лет, впервые увидела на весах двухзначную цифру!

Зашла на диетс.ру, чтобы посмотреть динамику изменения веса.

Начала я свое похудение там с 13.12.2010 г. с веса 117,3 кг. "Худела" в обе стороны!(

Никак не могла справиться со срывами, которые сводили на "нет" все старания. Графики ниже покажут всю тщетность их.






Вот такие вехи моего критичного веса. Видно, что чем больше скидывала, тем больше возвращала(

13.12.2010-117,3 кг

14.12.2012-126 кг

05.04.2016-127 кг

21.08.2018-127 кг

15.09.2020-122 кг

05.05.2021-119,2 кг

06.04.2022-120,1 кг И именно с этого очередного скачка веса, я приняла решение идти на снижение веса до нормы, уйдя со всех диет и ища дополнительные знания и мотивацию. Нашла для себя всё необходимое у Сергея Михайловича Обложко.

Я не выполняю до сих пор все его правила для похудения, я еще только учусь формировать правильные привычки в питании, с которыми я смогу жить всю оставшуюся жизнь, не выходя больше на пике огромного веса.

Но уже сейчас я спокойна и появилась уверенность, что больше не сорвусь, что я управляю весом, а не он мной!
И такой впереди ещё потенциал и масса инструментов, которые мне помогут, если будут трудности и плато!

График за все время моего пребывания на этом сайте с декабря 2010 г. по сегодня ноябрь 2022 г.



График за последний год.


За последние полгода.


За последние три месяца.



За последний месяц с 01.11.2022 г по 18.11.2022 г.


Вначале своей очередной попытки сбросить лишний вес - 25.04.2022 г, я повесила наглядный плакат на холодильник с целью и нарисованными мешками сахара для вычеркивания. Эта наглядность сработала! Так как все домашние видели мои усилия или наоборот. Заглядывали все и не обходилось без комментариев) Когда я долго не вычеркивала мешок, меня смехом спрашивали-не пора ли снова пририсовать парочку?) Все члены семьи поддерживали меня и радовались моим достижениям, но….не обходилось и без шуток младшего сына. Это тоже стимулировало, хотелось доказать, что я не слабачка и не рохля какая-то!




Новый плакат!




В объемах с 02.07. 2022 г., вес был 115,1 кг ушло 75 см. Измерение объема делаю по 22-м точкам.

С права объемы значительно больше, почему-то, и разница пока сохраняется между левой и правой стороной тела.

Некоторые объемы:
ОШ(шея)- минус 3 см

ОТ- минус 8,5 см

ОЖ- минус 4 см

ОБ-минус 13 см(уменьшается попа))

Ноги и руки тоже схуднули.

Фото в любимом и совсем недавно складно сидевшем халатике)








Продолжение следует….
Рейтинг:  +55
Tasmania
18 ноября 2022 года 1 3378 32
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Двухзначная цифра веса!
18.11.2022 г. Вес-99,6 кг
Сегодня я впервые за последние, более чем 20 лет, впервые увидела на весах двухзначную цифру!
Зашла на диетс.ру, чтобы посмотреть динамику изменения веса.
Начала я свое похудение там с 13.12.2010 г. с веса 117,3 кг. "Худела" в обе стороны!(
Никак не могла справиться со срывами, которые сводили на "нет" все старания... Читать полностью
 


Дневник Tasmania:



Комментарии:

18 ноября 2022 года
+1
Поздравляю от души!

18 ноября 2022 года
+1
Огромное спасибо!

18 ноября 2022 года
+1
Здорово!! Поздравляю!

18 ноября 2022 года
+1
Поздравляю, мне тоже Сергей Обложко помог, я вес успешно сбросила в своё время, а потом не удержала и набрала за самоизоляцию лишние 6 кг. Их оказалось сбросить гораздо сложнее. Учусь питаться правильно, больше всего мне распылитель для масла помог снизить калорийность.

18 ноября 2022 года
0
Удержание у него проходили? Я еще не все принципы освоила у него. Но мне всё нравится и подходит!

18 ноября 2022 года
+1
Нет, не проходила, я сейчас достигла желаемого веса, продолжаю питаться по его рекомендациям.

18 ноября 2022 года
+1
Прпажа нашлась
Леночка молодец
Давай возвращайся в клуб и нас учи правильно вес сбрасывать)

18 ноября 2022 года
+1
Спасибо! За тобой тоже слежу!) Я постоянно захожу!) Но никто не пишет и я как то сникла)

18 ноября 2022 года
+1
шикарный результат!!! поздравляю!!!!

18 ноября 2022 года
+1
Отличный результат!!! Молодец!!!! Так держать! Вот что значит захотеть

18 ноября 2022 года
+1
Вы такая умница!

18 ноября 2022 года
+1
Отлично!

18 ноября 2022 года
+1
Молодец! Дорогу осилит идущий

18 ноября 2022 года
+1
Поздравляю от души!!! Очень рада за Вас!!!

18 ноября 2022 года
+1
Лена, ты молодец!

18 ноября 2022 года
+1
Поздравляю!
Здорово сказали:"Я управляю весом, а не он мной!"

18 ноября 2022 года
+1
Отличный результат. Поздравляю

19 ноября 2022 года
+1
Просто молодец, так держать!

19 ноября 2022 года
+1
Супер! Поздравляю с крутыми результатами!!!

21 ноября 2022 года
+1
Доброе утро! Как же вовремя Вы написали о себе потому, что я наконец то созрела или уже вызрела и т.д. для стройнения, так больше нельзя, спасибо, Ваш пост прям меня сподвиг на дальнейшие действия. Вам удачи, здоровья, дальнейших отличных результатов! Просьба к Вам чем пользуетесь у Сергея Михайловича Обложко, книга ли или еще что то?

2 декабря 2022 года
0
Огромное вам спасибо! В ВК много всего, в Ютубе. Две книги. Инфы море! Единственный диетолог, который понимает задачу и знает как ее решить. У меня вообще пропал страх, что после НК я сорвусь и верну всё с плюсами. Только благодаря ему, я знаю все подходы и инструменты. Никогда мне не было так комфортно!

21 ноября 2022 года
+1
Какая вы умничка !Рада за вас !
Похорошели, помолодели !
Так держать !
Тоже интересуюсь кто этот волшебник Обложко?

23 ноября 2022 года
+2
Я тоже заинтересовалась этим Обложко. Работает у Борменталя. Продает программу с советами. Почитала отзывы. Много восторженных, которые начинаются одинаковыми словами, как под копирку: "Это самый лучший доктор!". Есть и негативные, недовольные. Вроде этого: "Кардинально не согласна с отзывами (положительными). Все, что говорится на сеансах общения с этим врачом-диетологом есть в интернете в свободном доступе. Услуги Сергея Обложко стоят очень дорого, а результат мизерный. До всего придется "доходить" самой и искать информацию в интернете. Заплаченные деньги - деньги, выброшенные на ветер". === Моё мнение - не нужно никаких борменталей и обложек: ЕШЬТЕ ЧТО ХОТИТЕ (лучше, конечно, полезное) и считайте калории. Лучше не выходить за 1400-1500 калорий. Я худею и при 1700 калориях. И не есть за 4 часа до сна. Но если переели и на второй день весы показали прибавку, сделайте разгрузочный день до 1000 калорий. Выбирайте для еды - кому что больше подходит. Мне нравится чай с молоком и кусочком сыра, постный суп с кусочком ржаного хлеба, картошка с квашеной капустой и ложкой масла. В общем, обычная малокалорийная еда.

24 ноября 2022 года
0

2 декабря 2022 года
0
Не правда! Он раньше работал в Борментале и я, кстати, проходила там курс. Но это было давно, но результат был отличный. Просто удерживать не научилась. У Обложко курсы не такие уж дорогие. И на эти курсы, мое мнение, идут те, кто сам мало чего умеет. А так всё есть в доступе! И бесплатно. Он ничего не скрывает. И результаты похудения по его советам у многих отличные! Знаю не понаслышке. В ВК и телеграмме я общаюсь в чате с теми, кто следует его советам и рекомендациям. С некоторыми вообще дружу и общаюсь постоянно. И Обложко не призывает отказываться от вкусной еды. Вы просто вообще мало что узнали о самой его методике и рекомендациях.

21 ноября 2022 года
0
Мужчина по фамилии Фадеев (вроде какой-то композитор) похудел то ли на 45 кг., то ли на 100. Его метод худения - до еды он выпивал по 2 большие чашки - 600 мл. - горячей воды. Правда, на фото он более веселый, когда был толстым. А у меня другой метод - выпивать не просто горячую воду, а съедать бульон с небольшим кусочком хлеба. Бульон - это кипяток, в который бросила лук, специи, травы, немного соли, перца. Можно делать с томатом. Вроде горячего томатного сока. Туда я кладу и чеснок. Можно на этом делать разгрузочные дни. Это моё собственное ноу-хау.

2 декабря 2022 года
0
Для худеющих жидкие калории это не самое лучшее. Нужно учиться питаться так, как собираетесь всю жизнь. И что-то ваша страница безликая. Ни фото, ни инфы

23 ноября 2022 года
+1
молоток!!!!!главное нет пути обратно!!!!

23 ноября 2022 года
0
Добрый вечер! Меня тоже заинтересовал Обложко, нашла на YouTube, посмотрела - не впечатлил - воды много, конкретики мало. но что то можно взять. Действительно, каждый выбирает для себя, каждому свое.. Мне вот нравится начало дня т.е. завтрак по 90-дневочке, а потом интуитивное питание с интервалом 8\16, но вот соблазнов много и как то вроде держусь и не голодная, а что нибудь схомячу и опять на круги своя. Всем стройнения, здоровья,удачи!

23 ноября 2022 года
+2
Никто не поможет кроме самой себя. Необходимо сделать выбор: жизнь, или укороченная жизнь ради ублажения своей утробы.

2 декабря 2022 года
0
Конечно каждый выбирает для себя. Для каждого ученика готов учитель! Только ученик должен созреть. ИП это, как по мне вообще ерунда, да еще и с ИГ. А вообще, я не хочу как-либо называть лично свое питание. Живу жизнь и день на день не приходится. И по совету Сергея Обложко, стараюсь не покупать срывных продуктов в фазе сброса лишнего веса

24 ноября 2022 года
0
Ася09сегодня в 2:47 #+1
Никто не поможет кроме самой себя. Необходимо сделать выбор: жизнь, или укороченная жизнь ради ублажения своей утробы.
Понятно, что здравый смысл должен присутствовать. но ведь это так вкусно, о и что забываешь о жизни укороченной


Оставить свой комментарий
B i "