Добавлю для себя: без телефона и телевизора! И это обязательное условие! Сделай себе карточку!
Вчера я похвалила себя за отказ от обильного ужина
всего-лишь выпила молочный коктейль
Найти за что себя похвалить наверное будет проще, чем есть сидя))) с этим пока справляюсь с трудом))) постоянно хочется чего-нибудь откусить, попробовать или встать недожевав
Надеюсь нововведение пятого дня поможет справится с перекусами на ходу... хотя есть без телефона будет намного сложнее)))
Вредная мысль: Бросай заниматься ерундой! Просто действуй как раньше, ты же знаешь что всего лишь нужна дисциплина. Твой организм отзывчивый, похудеешь на раз-два.
Полезный ответ: Да, похудеть легко, я худела много раз)) а набрать обратно еще легче))) С этой системой я смогу похудеть раз и навсегда! Потому что научусь контролировать себя: питание, эмоции, вовремя останавливать зажоры. Мне это необходимо!
Пока нет комментариев.