Всем привет!
Кажется смогу отписываться не всегда, но я худею, так что не забывайте меня
Хотя в понедельник вес был 101,40кг, как-будто и не похудела нифига за неделю. Зато живот сдулся на 3 сантиметра по подсчетам. Остальное все не особо стало меньше. Зато сегодня утром увидела отвес 100,40кг.
Питание: два раза не придерживалась подсчета с прошлой записи, поэтому отвесы маленькие. Дефицит 15%.
Итого с похудения минус 2,2 кг за чуть больше 2 недели. Мало)
А всё потому, что сумка для зала задерживается, зараза, уже три раза переносили ее доставку, прям раздражают. Зато я начала ходить с Лесли (видео тренировка "1 миля с Лесли"
, пока жду свою сумку, сегодня уже второй раз отходила. Это прикольно.
По шагам: стабильно выхаживаю 8000+
даже придумываю как вписаться, а то совесть замучает.
Делаю зарядку уже 4 дня по утрам и умываюсь льдом.
Подключаю закаливание, начну с обливания ног холодной водой.
По жидкости: я не знаю что за фигня, но мало пью на работе и много вечером дома. Надо как-то жидкость перенести на рабочее время.
Надо не допускать пропусков по подсчету, и всё пойдет побыстрее с залом, очень уж хочется. Потерпеть то по сути до перерыва чуть больше 2х месяцев и НГ ночь еще будет, съесть что-то необычное.
Сейчас стадия азарта, когда начинаешь видеть первые результаты, глаза светятся, одежда чуть свободнее начинает сидеть.
Как у вас дела?
Дааа...работа предстоит большая... но маленькими шажочками быстро цели достигнешь
Тоже начала считать, а потом из 9 дней три жрала ... В итоге вместо 1800 в совокупности за 9 дней на день пришлось по 2360 ... Но буду пытаться считать дальше, нифига не постройнела, но одежда на удивление чууууть свободнее стала...
Пока только привыкаю считать, как приспособлюсь буду так делать (раньше практиковала, даже на калорийности 1500) пока сложно, да и похолодело и сразу аппетит увеличился