День: (2)79.3кг.+400кг. Дневник "Хочу похудеть к юбилею за 6 мес.!

День: (2)79.3кг.+400кг. Дневник "Хочу похудеть к юбилею за 6 мес.!
Всем привет и дневничку!! Выходной!
Потребление энергии:
стыдно! Была ломка кофеее и сладости!!

Расход энергии:
домашние дела и 7000 шагов.

Всем Добра! Мечты сбываются!!
Рейтинг:  +10
Aksu
20 декабря 2022 года 160 7
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru День: (2)79.3кг.+400кг. Дневник "Хочу похудеть к юбилею за 6 мес.!
  Всем привет и дневничку!! Выходной!
Потребление энергии:
стыдно! Была ломка кофеее и сладости!!
Расход энергии:
домашние дела и 7000 шагов.
Всем Добра! Мечты сбываются!! Читать полностью
 


Дневник Aksu:



Комментарии:

21 декабря 2022 года
+1
я по меню пройдусь. Белка очень мало, да и калорийность маленькая очень. Заменяйте потихоньку колбасу на мясо. сладостей много. Все получится если соблюдать режим

21 декабря 2022 года
0
По ккл в небольшом дефиците ( с учётом моего расхода и подвижности) вчера было 1800ккл и ушла в плюс большой!! Сладости мой косяк не сдержалась! Зато по кклшкам не набрала!

21 декабря 2022 года
+1
А не сдержалась потому что белковой пищи было мало. И еще от скуки часто едим сладости.

21 декабря 2022 года
0
Дааа! Надо было филешку съесть! От Кофейного ритуала надо уходить!! Да ещё КД! И скука! Диван и телек...все в кучу...

21 декабря 2022 года
+1
Скука да, провоцирует жор.

21 декабря 2022 года
+1
Тоже себя уговариваю от колбас и сосисок уходить. Конечно быстро и вкусно, но там много жира.

21 декабря 2022 года
+1
Ооо я сегодня на сосисках в тесте))


Оставить свой комментарий
B i "