21 декабря 2022 год

Всем привет !

Урааа! Наконец-то у меня получилось потанцевать каошики 21 минуту . Правда, с третьей попытки . Ноги у меня вообще не устают, у меня затекают руки, т к приходится их весь танец держать над головой. А так - ничего сложного. Как только я начала практиковать каошики, заметила одну особенность - уже несколько дней просыпаюсь в 4 утра , сама, без будильника, свеженькая и бодренькая . Поначалу я пыталась уснуть, ворочалась, пинала храпящего мужа, а сейчас забила, оставила эти попытки . Иду на кухню, вначале прям в пижаме практикую каошики, потом беру коврик и делаю утреннюю йогу, потом иду в душ и после массажирую пятую точку банками, умываюсь, делаю маски, потом опять на кухню - готовлю, читаю, могу холодильник или гарнитур помыть... В общем, времени зря не теряю, утром я очень продуктивная . Я всегда была жаворонком, но сейчас прям очень ранняя птица . Зато вечером я зомби, максимум - сижу читаю.

Я так и не ем глютен . Никогда даже не думала, что когда-то буду придерживаться безглютеновой диеты . Я думала, это опять что то модное, новый тренд, ну по типу как гонения на сахар... Первый раз провериться на глютен меня отправила гастрик в больнице, где я осенью лежала. Ей не понравилась моя красная шелушащаяся кожа на подбородке... Я на это внимания особо не обращала внимания, со мной часто такое бывает - вначале кожа на подбородке краснеет, зудит, сильно чешется, потом шелушится, потом поднимается выше и выше, шелушится вся нижняя часть лица, а потом как то резко проходит. Я думала, с кожей что не то, я уж никак на глютен не думала... И ураган в тонком кишечнике я тоже никогда с глютеном не связывала, а оказалось реакция у меня на него такая. Хочу на следующей недели сходить сдать все маркеры на целиакию.

И ещё: я больше не могу есть мясо и рыбу . Я долго была на растительном питании, и всё было норм. Я себя так хорошо чувствовала без мяса. Пока в феврале меня не долбанул ко вид, после которого у меня начались проблемы с ЖКТ, которые я расхлебываю до сих пор! И тут же на меня налетело всё старшее поколение нашей семьи, и начали меня убеждать, шо это всё от моих диет, потому что я мясо не ем и т д. Ну, короче, убедили . Начала я есть мясо, рыбу, творог, яйца, но лучше не стало . Но я с детства пассивный вегетарианец , никогда мне не нравился вкус мяса и рыбы, меня мама всегда этим пичкала. Как и луком, который я тоже не люблю. Летом я опять вернулась на растительное питание, но в октябре попала в больницу и пришлось возвращать рыбу и мясо, т к на диете 5 очень ограниченный рацион . Сейчас я постепенно ввожу новые фрукты и овощи в свой рацион и понимаю, что мясо мне есть вообще не хочется. Сегодня варила курицу, но меня от запаха воротит, когда дома сидишь ещё принюхиваешься, но когда с улицы домой приходишь, прям ааааа , задыхаюсь. Не моя это еда . В общем, мясо и рыбу я пока больше не ем, молочное и яйца вроде нормально, но посмотрим. Вот глютен это да, это вкусно , но мне его нельзя по медицинским показаниям . Хотя я вчера пекла хлеб из безглютеновой смеси, так он вообще ни чем не отличается от обычного . Муж сказал, даже вкуснее (он теперь у меня тоже на безглютеновой диете ). Макароны тоже как обычные на вкус.

Такие пироги с котятами.