не уйти в зажор на Новый год

Чтобы не уйти в зажор и не набрать много воды и гликогена думаю поступить вот как. На этой неделе соблюдать дефицит 15-20%. На предпраздничной неделе поднять калораж до 10-15% дефицита в начале недели.а к концу выйти на поддержание. С 1 числа все равно в строй собиралась входить. Готовить много не буду, а что буду отдам мужу на работу. Он на 2 суток уйдет, как раз время ему все доесть. А себе оставлю только десерт. Буду стараться его умещать в калораж. Но в начале недели буду на поддержание, и с окончанием десерта плавно спускаться на 15% дефицита. Получается так 19-25 декабря по 1450ккал. С 26-28 -1540. 1600. 1640ккал. 29-1 января :1640,1750.1800. 2-8 января по убывающей:1750. 1650,1650,1600, 1550,1500,1450. И 9 января контрольное взвешивание. Пишу больше для себя как шпору)))). После праздников посмотрю, что из этого удалось выполнить. Мне легче, дома я буду практически всегда одна. Дочь в лагере, а муж на работе. Может только к сестре съезжу