8 января 2023

Всем привет ! С прошедшими праздниками!

На этот раз я провела своё первое сухое голодание.


На удивление, сухое голодание проходит гораздо легче, чем на воде . Я раньше об этом много слышала, но ведь пока сам не проверишь... В общем, подтверждаю: голодать на сухую гораздо легче . Раньше никогда не практиковала голодание, мне даже думать об этом было страшно , но как говорится, жизнь заставит. Практика голодания мне очень сильно помогает при приступах панкреатита. Вернее, это единственное, что мне помогает и возвращает к нормальной жизни.

В новогоднюю ночь я ничего не ела , очень боялась приступов, пила только воду и пустой травяной чай. После нового года мы, конечно же поехали по гостям, я ездила исключительно со своими контейнерами, в которых был несоленый рис. Несколько дней подряд мы ездили с друзьями семьями кататься на лыжах, но и тут я держалась молодцом ... Но вот 6 января к нам в гости приехала моя сестра с мужем и привезли офигенно вкусный торт Наполеон, со свежей малиной ... За столом я ела свою еду, но как только дело дошло до десерта, я не сдержалась и отхватила себе небольшой кусок торта ... Примерно через час я уже поняла, что пришёл белый и пушистый . И вот я решила провести сухое голодание. К слову, болезнь отступила быстро, я даже ночью спала, хотя обычно у меня было пара бессонных ночей . И бесконечная диарея в подарок, по 10+ раз в сутки .

Смысл сухого голода - это полный покой ЖКТ. Вода тоже активизирует пищеварительный процесс, поэтому голодать надо без воды. Из минусов - контакты с водой в целом надо ограничивать - мыться нельзя, бассейн и баня то-же. Вроде как чистить зубы и умываться можно, но если есть возможность, то лучше без. У нас сейчас на улице дубак, я особо никуда не хожу, поэтому вчера я весь день не ходила в душ и не чистила зубы и это самое неприятное. Ну а в целом, ничего сложного. Сегодня утром я встала, попрактиковала каошики, потом сделала практику йоги, сходила в душ, выпила много воды и через пару часов поела. Голодания меньше 3 дней не подразумевают каких то особых входов и выходов, кишечник тоже очищать не нужно. После голодания я ем салат щётка и фрукты, короче, лёгкую пищу.




А так, годная практика , бару на вооружение.