1 день.

Много сладкого и мало движения, потому что весь день дома, только вечером выбралась в зал. У нас сегодня -31, ощущается как -40. Погода действительно неприятная. Главное теперь не добраться до еды перед сном Хотя, на лицо недобор белка.

На ужин сварганила ооочень вкусный салат из свежих томатов, огурцов, зелёного лука, брокколи, творога и немного соевого соуса. Отвал башки, не иначе.



Потренировалась - кардио 30 минут, многофункциональая тренировка на дыхание, осанку и мышцы кора - 30 минут.




Кто молодец? Я молодец. Ну прям молодец. Не идеально, но абсолютно точно шаг в нужном направлении.

Завтра на работу, но я её люблю, недавно поменяла должность и ещё много нового и интересного предстоит узнать)