10 января 2023

Всем привет!

Ура! Я провела свой второй день сухого голодания.


В общем, решила я месяц посидеть на каскадном голодании 1:1 (1 день еда, 1 день сухого голодания). Конечно, не даю никаких гарантий, что дойду до конца и выдержу все 30 дней, но попытаться надо. Я очень много читала и слушала в последнее время про КГ, и очень вдохновляет то, что людям с проблемами ЖКТ оно очень подходит. А ещё мне нравится, что оно без заморочек: не надо делать вход и выход, не надо пить слабительное и ставить клизму , не надо пить отвары трав или какие то дорогие препараты. Единственное условие - питание должно быть растительное, в идеале сыроедение, но можно просто растительное, но без мусора.

Вчера голод прошёл ещё легче, чем в первый раз . Я очень боялась идти на силовую тренировку, тем более вчера был день ног ... Ну как то без еды, да ещё и без воды... Оказалось, зря боялась . Ни на рабочих весах, ни на времени тренировки голод никак не отразился, час я потренила свою пятую точку и ещё сил хватило на 20 мин кардио . Ещё я вчера помыла весь дом, погладила бельё, наготовила еды, потанцевала каошики, сделала йогу, сводила ребёнка по кружкам . Слабости или упадка сил не было, мне даже показалось наоборот... Хотя, я всегда электровеник . В общем, вчера день пролетел на лайте. И, не смотря на лютый мороз (утром было -39 гр) я не мёрзла . Единственное, сон у меня не наладился пока - несколько раз за ночь просыпалась. Но это у меня всегда так при смене режима. Что у меня реально вызывает дискомфорт - это то, что нельзя мыться . Я человек достаточно чистоплотный, хожу в душ 2 раза в день, и обязательно после тренировки, чищу зубы и умываюсь, а тут такая засада ... Для меня это жесть. Но, правда, на тренировке не потеешь, наверное из-за того, что не пьешь ... Но пока это единственный минус. Влажную уборку тоже пришлось делать в резиновых перчатках, а готовить, как в ресторане, в силиконовых .

В общем, я решила попробовать лечиться народными методами, т к официальная медицина мне не может помочь. Да, при панкреатите нельзя сырые овощи и фрукты, я их и не ела, но меня начали мучить запоры . Я начала их по маленьку вводить в рацион, но однажды сорвалась и обожралась фруктового салата, прям тазик за раз. А потом сидела и в ужасе ждала, что поджелудочная отвалится, а кишечник взорвётся. Но, как не странно, всё усвоилось и стул стал нормальный и регулярный . И уже наверное, почти месяц как я ем сырые овощи и фрукты в больших количествах. Жиры пополняю орехами и семенами, тоже всё ок. А вот масло мой организм не принимает, причём любое. И всякие жирные торты и конфеты тоже , а так же сыр и сметану тоже не особо.

У меня по анализу тяжёлая форма экзокринной недостаточности, т е панкреатит более 10 лет . Это нехватка ферментов поджелудочной, обычно всем нормальным людям назначают эти самые ферменты в капсулах и всё нормализуется. Но то нормальные люди, а то я . Ферменты поджелудочной (основные) - липаза, амилаза, протеаза. Липаза расщепляет жиры, амилаза углеводы, протеаза белок, далее они как то взаимодействуют, образуя эластазу, которая уже идёт в толстый кишечник. У людей с панкреатитом есть дефицит какого нибудь фермента, поэтому они и принимают их из вне. Но я несколько раз сдавала анализ на ферменты, у меня всего в достатке:



При этом, эластаза чудовищно низкая - 39 при норме 200-500.



И все остальные анализы хорошие. Врачи только руками разводят и не знают как меня лечить . Я обращалась к нескольким гастрикам плюс 21 день лежала в больнице. Вначале думали, что в кишечнике потагенная микрофлора, но я несколько раз сдавала анализ на дисбиоз, причём в разных местах - не обнаружили. Но, тем не менее, ферменты мне пить прописывают, хотя я не замечаю, чтобы они мне помогали . Я пила их непрерывно с августа и бросила пить неделю назад, больше не хочу.

Ну что ж, буду пробовать другие методы .