Всем привет!!!)))
Начну с веса. Всё немножко печальненько)))
Мой вес на сегодня 97,1 кг. Неприятно, но некритично) Короче, в планах у меня похудеть!)
Не люблю я это дело, конечно) Планировать похудение. Очень редко запланированное сбывается. У меня по крайней мере))) Но сейчас очень прям надо!!! Надо похудеть!!!
Если всё сложится, мы в конце июня собираемся в Грецию, на фестиваль. Дочка будет там петь!
Я, конечно, красавица и не комплексую и, в принципе, нормально себя чувствовала бы на пляже и так, но...
Но...хотелось бы выглядеть ещё лучше! Поэтому в планах у меня максимально приблизиться к первой восьмёрке. А это чуть больше 7 кг. за 6 месяцев. Ведь немного и вполне реально!!! А если получится, то можно и больше конечно)
Итак, как же я буду худеть? А как всегда, по своей системе ( сейчас в меня полетят камни)))))
Я не буду подробно расписывать свою систему, её все знают. Остановлюсь на трёх пунктах, которые самые работающие, но почему то для меня самые сложные :
1. Никаких вкусняшек после обеда!
2. Никаких перекусов между приемами пищи! ( их у меня 4-5)
3. Ужин не позже 19.00!
Всё просто) Успехов мне!)))
Надеюсь, моя система меня не подведёт!
Теперь о шагах.
Почему то пропал значок в правом верхнем углу, нажимая на который высвечивалось количество шагов за месяц.
Я посчитала по среднему. Получилось 337 311 шагов. Мало. Короче, до 2000000 ещё шагать и шагать!
Ну вот, наверное, и все, что хотела написать.
Всем хорошего настроения!
А я пошла худеть! Моя система " без заморочек" не подведи!)))))
200000 за год это ооочень мало!
Это у меня только по выходным, когда я дома. В будние у меня в среднем 15-20.
Это не вся система) это лишь три основных пункта.
Хотя... система- это конечно громко сказано!
Возможно!!! Буду к этому стремиться)
Посмотрим)
Напрашивается вывод - НЕ СХОДИТЬ С СИСТЕМЫ!
(Наташа, это я не только про твою систему, но и про свою. У меня все точно так же. Знаю, уверена, но не всегда делаю то, что нужно делать (точнее, часто не делаю ). А вес у нас с тобой сегодня один в один - 97.1
Давай худеть вместе!
Мне, на удивление, второй пункт зашел легко, как-то привыкла быстро и 2 приема пищи хватает
А так, с цифрами загадывать тоже не люблю, просто "цель-маячок" ставлю, но главное шагать в ее сторону, а темпы - уже второй вопрос.
Спасибо Вам!!!
Дома с холодильником да, порой сложнее. На работе все же такие походы минимизированы
Я буду стараться!!!