Отчёт 1 неделя! Дневник "Худею к юбилею!"

Отчёт 1 неделя! Дневник "Худею к юбилею!" Всем привет и дневничку!
1 неделя пройдена и унесла - 1.3кг. лучше медленно чем никак!! Что было сделано и мое самочувствие:
- питание ИГ 8/16 всю неделю без срыва!
- по ккл примерно 1500 ( могут быть незначит погрешности) но несколько дней не добирала) один день был пря голодный но выдержала не сорвалась! Хотелось!
- прием пищи 3 разовый в одно и то же время!
- держала дефицит энергии!
- 1.8 литра воды!
- подвижная неделя в выходные нагуливала шаги!! Пока без спорта боюсь навредить!
По самочувствие:
- перестала привязываться к еде! И думать о ней! Просто смотрю на часы! Когда пара кушать!
- повысилась активность и выносливость! Не тянет на сон нет общей усталости!! ( Думаю из за контроля над углями)
- нет вечернего вздутия живота! Отличная работа кишечника!
- прошли высыпания на лице!
- из минуса НАРУШАЛСЯ СОН плохо сплю! Поверхностный сон! И НАЧИНАЮ ВЕЧЕРОМ МЁРЗНУТЬ И ВСЮ НОЧЬ теплая одежда не помогае!! ( Ещё и дома холодно) А Вот после завтрака испываю ЖАР в теле! И нормализацию температуры...
Все сумбурно написано! Но вот как то так!!
Рейтинг:  +13
Aksu
12 января 2023 года 342 9
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Отчёт 1 неделя! Дневник "Худею к юбилею!"
  Всем привет и дневничку!
1 неделя пройдена и унесла - 1.3кг. лучше медленно чем никак!! Что было сделано и мое самочувствие:
- питание ИГ 8/16 всю неделю без срыва!
- по ккл примерно 1500 ( могут быть незначит погрешности) но несколько дней не добирала) один день был пря голодный но выдержала не сорвалась! Хотелось!
- прием пищи 3 разовый в одно и то же время... Читать полностью
 


Дневник Aksu:



Комментарии:

12 января 2023 года
+1
Поздравляю с отвесиком. Пусть всё получится

12 января 2023 года
+1
Отличное начало!

12 января 2023 года
+2
-1,3 за неделю -это не медленно, это шикарный результат!!! Поздравляю!!!

12 января 2023 года
+2
Ну вот все нам не так 1,3 за неделю - это даже очень быстро, так-то Дальнейших успехов! Изменения-то все же положительные!

12 января 2023 года
+1
Главное ещё чтоб мышцы не таяли!!

14 января 2023 года
+1
Щитовидка хорошо работает? Я сплю всегда в шерстяных носках. А мне говорят, что мёрзну из-за щитовидки. 1.3 кг это очень даже ого-го!

14 января 2023 года
+1
Незнаю Наташ! Вот этот год планирую диспансер..., С глазами разобралась следующий поход к гинекологу...

14 января 2023 года
0
Потихоньку, потихоньку, "техосмотр" проходишь, значит.
У меня насущно зубы. Так цена - "как крыло самолёта".

14 января 2023 года
+1
Да! Я в частной стомат клинике работаю!! Цены Но людей очень много идут!! Видимо успеть надо .. пока импорт материалы закупить можем...


Оставить свой комментарий
B i "