Всем привет!!!
Ну что же, вчера на работе честно доработала до 18 и потопала к бассейным приключениям
От волнения даже забыла косметику смыть, хоть вчера и была очень с ней лаконично - тени на брови, на веки и тушь, которая смывается тёплой водой
Питание было вчера необременительным: в обед суп гречневый с говядинкой и овощной салат с морепродуктами.
Засняла вчерашний лифтолук, так, просто 21 этаж скучно ехать было
А вот тут пузико хорошооооо просматривается
Ну и в 17-00 перекусила, и хорошо сделала, а то до дома не доехала бы, тем более после занятия
Тушёная капуста и тушёная же треска - очень вкусно!
Ну вот и моя новая розовая шапочка.
В общем, по всем правилам светофора: розовая шапочка, тёмно-синий купальник и ярко-зелёные сланцы!
Яркое настроение рулит
Ну вот. В бассейн я зашла на полчаса раньше, чем занятие началось, так что ещё 30 минут спокойно поплавала.
И скажу вам, что сравнить сложно утренний кайф от плавания и послеработный - совершенно разные ощущения.
Утром - бодрость и готовность к рабочему дню, вечером - был бы полный расслабон, если бы не мысль о 2-х часовой поездке домой потом
Ну вот, пришла тренер.
Обалденная тётя - лет 60, небольшого росточка, но - сплошные мышцы, но не мужского типа, а просто вся подтянутая, жутко энергичная
В общем, я примерно думала, что всё будет плавно и спокойно... Щас!!!
Если бы не в воде, я бы была мокрая как мышь, да ещё при том, что утром весьма энергично позанималась
В общем, кайф!!! Буду по вторникам регулярно ходить после работы!
А домой приехала в 22-30, в принципе, нормально
И метро уже свободное было - книжку почитала сидя, спокойно
И маршрутка долго не стояла, я села, и через минут 5 мы уже поехали
Но даже если бы ждать пришлось полчаса, и я приехала бы в 23, кайф пересиливает
И без проблем сегодня встала в 5-30!
Сделала зарядку-растяжку для спины с Кутузовой
А Филя овёс так и не ест... Видимо, мне самой придётся
Или срежу сегодня, порежу и ему во влажный корм добавлю, пусть тайком ест
Моя зеленушка -
Позавтракала опять дома - кашкоблин, кофе.
Ну и зеленушки набросала
Брюки оставила те же, блузку сменила
Читаю сейчас в телефоне такую книгу.
Кстати - есть очень интересные и полезные вещи!!!
Обязательно потом ещё перечитаю!
Хоть и не делала упражнений из неё, но мне подходит однозначно, рекомендую, моя оценка - 10 звёзд!
Уже дочитываю!
А бумажная сейчас такая - тоооолстенькая - про поиск таинственного затонувшего корабля, но в наше время.
Это из покупных, тоже угадала, крутая интрига закручена, не оторваться! А я только на середине
На перекус был бутер с фермерской ветчинной и 2 чашки чая из нового чайника
Вчера муж готовкой занимался - макароны (обычные) и в казане свинину потушил.
Вот это с салатом и будет мой обед
А перед выходом съем (хотя уже практически выпью - ибо один бульон) остатки гречневого супчика.
Сегодня у меня подарочный косметический массаж на 20 минут в моём клубе
Ну и новость дня!
Согласовали мне удалёнку до конца февраля
Причём, с фиксированными днями - понедельник и пятница!!!
Живём!!!
Ну вот, отчиталась, а теперь нужно доверие оправдать и включиться в работу!!!
Всех обнимаю!!!
Целый день работа, дорога
Не приучен он к ПП Давай личным примером учи есть
- хорошо, но мало... А "понедельник и пятница" - это дни, когда ты дома будешь?
Какой приятный подарочек!
Отличная идея!
Дааааа
Там кадры в позу встали, мол, отчётность должна быть. Да ладно, потом ещё напишу, мне не жалко
Вредные какие Желаю тебе отстоять свои права и на следующие месяцы
Здорово, что вечерний бассейн зашел
Очень хорошая у тебя питашка, хвалю
С бассейном классно! Я на акве порой прям потею, даже в воде
Про бассейн так "вкусно" рассказала, что мне тоже захотелось. У меня прямо рядом, но старый совсем, сын туда раньше ходил, говорит ужас-ужас.
Но может все-таки соберусь
Книжки взяла на заметку
Пусть так дальше и продолжается.
Я тоже очень люблю домой ехать на трамвайчике, еду почти 1 час.. читаю, смотрю сериалы..если еще удобное место свободно у окна, то ваще кайф
И замечательный день с бассейном .
Кайфа тебе на массаже сегодня!
А в марте ещё что-нибудь придумаю
Здорово, что тебе по душе пришлось занятие с тренером в бассейне. Для разнообразия можно разочек домой в ночи возвращаться.
Пузико, увы, видно в любых ракурсах.... Может, чуть уменьшить порции?
Однозначно!
Да стараюсь я...
Поздравляю с удаленкой!
(по Пересу-Реверте я когда-то так тащилась (в 2004-2010) что даже на его сайте ему отзыв написала. Типа: "я почти из заснеженного леса пишу, что..." Всё, что выходило, читала. Журналистика у него тоже хорошая)
Это у меня первая его книга, но уже в любимых
а там глядишь и дальше продлят
в землю посади! они ж травку щипят, а твой овёс и пощипать нельзя...корни ж не зафиксированы
мой пасётся каждое утро на подоконнике
Надо ему не овёс, а что-нибудь другое посадить. Рукколу и капусту он уже забраковал, даже не подходит, если на подоконнике сидит
Удаленка, аквааэробика и всё сложилось
Пусть и дальше так будет
Выглядишь прекрасно
И очень рада,что мечты сбываются по удалёнке.
А я на акве и потела и краснела
Я думала ты взяла шапочку тканевую, а сверху резиновая. Они вообще не стягивают волосы и голову.
Так и эта не стягивает. А очень плотную я и не хотела