Всем привет и дневничку!! Пролетело 2 недели и унесли 1.кг 900 гр.
По питанию:
- ИГ 8/16 на второй неделе два раза был вечерний прием по уважительной причине!! Но после сразу встала в строй без срывов! Несколько раз пропускала подсчет ккл и БЖУ!! Отсутствие ежедневного отчёта! Плохо расслабляет!! Тяжело планировать на перед надо учиться..
Вода 2 литра!! Помогает преодолеть вечерний голод!
По движухи:
- только активность в ходьбе! И в быту!! Вечерние прогулки!!
По самочувствие:
- ура! Перестала мёрзнуть! Но думаю от того что добавила угли!! Сон стал лучше!! Активность в норме! Плюс лекгость в теле нет вздутия! Явно причины этому были перепор с углями и мучным.. наконец то избавилась от сыпи на лице!! Появилось спокойное отношение к еде! Пищевое поведение в норме жду свое время и тогда уж кушаю!
Идём дальше мелкие шагами к цели!!!