30.01.2023 г.

30.01.2023 г. С утра прогулка на час с собаками. На фото мои собакены - рыжий Кузя и папильон Чуча. Вес на сегодня 105,3. На завтрак гречка + огурец + помидорка. Чай зеленый. перекус яблоко + мандаринка. На обед суп харчо + салат свежие овощи. Про ужин что то не знаю, может салат с капустой либо минтай. После 18 -00 не ем, держусь.

Тэги:  худею

Рейтинг:  +9
инигма
30 января 2023 года 397 7
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 30.01.2023 г.
Тэги: худею

  С утра прогулка на час с собаками. На фото мои собакены - рыжий Кузя и папильон Чуча. Вес на сегодня 105,3. На завтрак гречка + огурец + помидорка. Чай зеленый. перекус яблоко + мандаринка. На обед суп харчо + салат свежие овощи. Про ужин что то не знаю, может салат с капустой либо минтай. После 18 -00 не ем, держусь. Читать полностью
 


Дневник инигма:



Комментарии:

30 января 2023 года
0
инигма пишет:
мои собакены
такие прелестные мальчишки, красавчики

30 января 2023 года
0
Так мало еды А сколько белка выходит в день?

30 января 2023 года
0
А я не умею считать. мясо на обед было бедро куриное грамм 150. В принципе мой рацион такой постоянно.

30 января 2023 года
0
’Немного, конечно. Меньше 0,8 гр белка на 1 кг веса ВОЗ считает критическим. Да и процесс похудения на белках активнее идет.

31 января 2023 года
0
К сожалению яйца я не ем( очень редко), мясо и рыбу не очень люблю, а заставлять себя есть

30 января 2023 года
0
инигма пишет:
После 18 -00 не ем, держусь.
у меня не выходит никак. Прям раздирает
Собачки красивые какие!

31 января 2023 года
0
Наташа! Очень сложно. Но я размораживаю помидоры перемолотые на мясорубке и пью. Это помогает.


Оставить свой комментарий
B i "