Ищу компанию))

Мы как то начинали в марте месяце Протасова, больше в такое время не охота начинать, может летом , если интересно у меня есть постики в рубрике Диета Кима Протасова. Там полностью с рецептиками есть описание 35 дней диеты каждый день что мы ели. И результаты.
Удачи

Я сейчас второй день на этой диете. Это мой второй заход. Первый был в 2011 году. Похудела на 16,5 кг. За эти 12 лет вес не удержала. Поэтому села на диету. Для меня она самая оптимальная. Но без поддержки и единомышленников очень сложно.

Спасибо. Вам вдвойне, крепости духа, желания. Успехов!

Сегодня мои весы отказались работать. . Поменяла батарейку и тишина.... После обеда поеду куплю новые. День вчера прошёл с жуткими нарушениями. Были в гостях родственники мужа. Пришлось есть🤦‍♀️😂😂😂. Но сегодня я продолжаю. Увеличу физическую нагрузку. Держусь!

Я один раз пробовала эту диету, был результат. Правда до конца не дошла. Теперь несколько раз собиралась опять, но что-то ни как не собирюсь. И на ней наверное лучше летом. Сейчас зимой хочется чего то горячего. Успехов тебе на этой диете, на ней можно продержаться.

В прошлый раз я начала диету 4 ноября, потом НГ, зима. Но я выдержала и был хороший результат. Минус 16,5 кг. Я так себя полюбила. Сейчас труднее, но мои прошлые фотки меня подстегивают. Плюс 26 апреля мы с мужем венчаемся. Хочу быть в форме. Держусь.

Итак, весы купили. Взвесилась 84 кг. Вчера у меня была сильная физ нагрузка. Хотя это относительно сильная, так как в последние годы не занималась вообще. Вчера же у меня было три подхода по 30 мин с хулахупом(2кг), поскакала с Джиллиан Майклс. Но некоторые упражнения делала облегченые. Всё же я девушка бархатного возраста 🤣. Чуть поработала с гантелями. Сегодня мышцы чуть побаливают. Продолжаю.