Отчёт 1месяц! Худею к юбилею!!

Отчёт 1месяц! Худею к юбилею!! Всем привет! И дневничку!!!
Отчёт за 1 месяц: - 2 кг.( Хоть что то, чем ничего)
По питанию:
- первые 2 нед интервального голодания 8/16! Дали хороший результат!! Но были проблемы с теплообменом и сном!! И не очень удобно, когда все таки какие - нибудь застольные мероприятия!! Вот на них то я все же и сорвалась!!! А потом пошло поехало!!! ИНТЕРВАЛКА НЕ МОЕ!!! 3 И 4 неделю больше было интуитивное питание с подсчётом ккл!! По весу качели!! Мало поем в плюс, много в минус!! Сейчас привыкаю много есть!! На 1500! ( Для меня это много, прям тяжко) но метаболизм важнее! Идём дальше Ищу золотую середину на дефицит!!!
По движухи:
- вечерние прогулки по выходным по 10.000 шагов!, Т.к выходных много то
Очень кратко!!! Я не сдаюсь иду в следующий месяц!!!
Всем добра и отвесов!!!
Рейтинг:  +11
Aksu
5 февраля 2023 года 189 3
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Отчёт 1месяц! Худею к юбилею!!
  Всем привет! И дневничку!!!
Отчёт за 1 месяц: - 2 кг.( Хоть что то, чем ничего)
По питанию:
- первые 2 нед интервального голодания 8/16! Дали хороший результат!! Но были проблемы с теплообменом и сном!! И не очень удобно, когда все таки какие - нибудь застольные мероприятия!! Вот на них то я все же и сорвалась!!! А потом пошло поехало!!! ИНТЕРВАЛКА НЕ МОЕ... Читать полностью
 


Дневник Aksu:



Комментарии:

5 февраля 2023 года
+1
Для твоего роста и веса-это шикарный результат ...так что не наговаривай на себя

5 февраля 2023 года
0
Размер все тот же 48! Летом правда бывало и в 46 могла!! Но вот сейчас весы как будто с ума сошли и батарейку сменила уже! Два разных веса показывают и все тут! То больше прям на много то меньше.. а вообще два человека с одинаковым весом и ростом могут выглядеть по разному!! Так что главное размерчик чтоб шел..!

6 февраля 2023 года
+2
Согласна.. я тоже замечаю, что форма меняется, но я в том же весе.. начинаю к этому привыкать... работаем над формами


Оставить свой комментарий
B i "