День 1. Этап 1.

Разделю похудательную цель на этапы:
1. 97-89
2. 88-83
3. 82-74
4. 74-69
5. 68-63

Обычно, большой вес легче худеть. Так говорят . Но, говорят, что и на ГВ вес тает - а это не про меня совсем
В моём случае, мне надо пахать и тогда будут результаты.





В кг - 96.7 кг.
Спонсор моего похудения - не жрать перед сном. «Не жрать перед сном - утром будет отвес!»

Мучное я убрала неделю назад. Остался шоколад (но в маленьких количествах утром я его допускаю и оставляю. Маме надо сладенькое, потому что есть риск без сладенького испортить нервы детям )). Главное - соблюдать меру. И, в принципе, подключать спорт. Может, скоро дойду до подъема в 5 утра специально для спорта. Мне понравились программы аэробики (до 7 месяца беременности делала, и после родов пару раз), но они длятся час… а это для меня роскошь, так как постоянно отвлекаюсь и отвлекают… А утром, похоже, самое то. А вообще, в будни подъем в 6.30, собираю старших двух в школу. Хотя… часто муж собирает (после родов), но, в это время часто самая новорождённая просыпается, поэтому, все равно не сплю

Водный режим. Стала больше пить воды, меньше чая. Первый месяц особенно, литра по 3-4 пила чай. Кофе стала пить на прошлой неделе. Впервые захотелось Старбакс попробовать, подержать в руке стаканчик с логотипом)))) Думала, год не буду пить кофе, но после всех этих бессонных ночей и дней, сейчас с латте чуть легче жить. Да, и я гипотоник, то кофе пью. Главное, знать меру, да
Всем хорошего дня и полудня, и вечера, где б вы не жили!
Концентрируемся на режиме, питании, спокойствии и уверенности и вперёд - к весу-мечте!