Давайте знакомиться! Я Арина. Мне 61 год. Вес 96 кг. Всю жизнь худею) Кроме спортивной молодости) С 50 лет вес 90 кг, а последний год подошёл к 100...но не перешагнул. После Нового года решила взяться за себя. В течение полугода буду худеть. Пока похвалиться нечем. За 2,5 недели сбросила 700 гр. Но я приучила себя не есть после ужина и не перекусывать. В день 3-4 приёма пищи. Я делаю по 20 приседаний и по 20 отжиманий ( от стола) в день и хожу по дорожке ( 30 или 60 минут) или гуляю на улице. Буду добавлять активность и улучшать питание.
Не против завести новых подруг)
Арине очень рада
Людмила, я тебе очень благодарна за то что дала наводку на этот теперь уже наш сайт. Спасибо большое!
А Лариса же есть здесь, она у меня в друзьях, ей просто надо полностью сюда переехать уже
Выйдем через Арину на нее !
Скину нашим , чтоб знали .
Я чуть позже найду ссылку на Плато ,очень интересная статья ,
Удачи , обживайся , здесь прекрасные модераторы ,в обиду не дают
Продолжаем худеть: 8 советов, как спуститься с плато во время диеты
Хорошая активность!!!!
Значит, будет результат!!
Добро пожаловать на сайт.
Ну и правильно.вместе худеть не скучно.