Запись Нытельная, буду немножко ныть для разнообразия, а то чо я все веселюсь, как девочка в каске из анекдота про Вовочку? Надо рассказывать не только о Победах, но и о провалах и нехорошестях всяческих..
В общем полторы недели вникуда и впустую, свекр попал в больницу, тяжелый инфаркт...и эта новость сбила меня просто с ног и растоптала в куски и попинала ногами что осталось. Эмоции через край накрыли меня, слишком много, я думала я хорошо справляюсь со своей травмой, таблетки, рефлексия, терапия...но.. ни фи га... стоило только хватануть триггер и опять я растекаюсь болотной жижей, которая не хочет ничего делать, не может работать, диетничать, тренироваться..да и просто жить, мое "обожаемое" состояние, когда помыть голову это подвиг к которому ты готовишься пол дня. Не то чтобы со свекром мы были близки, но просто это тот опыт потери близкого человека я бы хотела чтобы у мужа состоялся как можно позже в его жизни. Со свекром все обошлось...и от этого у меня новая волна эмоций, которых я до конца не осознать, ни назвать то не могу, не то что нормально прожить, не знаю, обида что ли? типа "почему он выжил, а папа, который был моложе на 22 года нет?" только сложнее...от этого чувствую себя последней мразью и ничтожеством, так еще и муж все понимает и поддерживает..от этого мое чувство вины меня просто сжирает...
В общем много стресса, слез, кортизола, компульсивного переедания и булимии (Рпп естественно тут же вернулись, куда ж без них то?), ту неделю я "соблюдала" кето, но так что два кила набралось...
Сейчас мне получше, дополнила еще таблетками +медитация и дыхательные практики. Еще устраивала себе дни отдыха, ездила на Плотве по Туссенту и смотрела сериальчики и устроила себе "встряску" маленький двухдневный углеводный зажор, но зато все вместе помогло, я сегодня улыбаюсь и радостно сходила в дальний магазин, да и в целом больше похожа на обычную себя, а цифры на весах, да ну и фиг с ними, не в них счастье))
В общем берегите себя, а пост чисто проговорить все, говорят полезно) Всех люблю и всем желаю душевного спокойствия
Хорошо, что уже в норме!!!
Снова в коллею!!!! Это нужно только тебе!!!
ну какой кризис в 30?
вот вопрос ..любим ли мы себя , когда зажираем???? или наказываем?
я тут понимаю,что у меня как у алкоголика,алкоголику кажется,что он выпил и у него все хорошо...вот и мне в моменте кажется что мне жизнено необходима пироженка, что моя психика без этого умрет,вот прям тут , а на деле сахар делает только хуже, его скачки жутко влияют на настроение. Но переделать привычный паттерн "плохо- поешь вкусненького" сложно, головой понимаешь,что лучше "выжечь" этот избыток кортизола физ упражнениями, но сознание и подсознание те еще соперники