Пирамида питания

Спасибо, я бы тоже его к белкам отнесла.

о пищевой пирамиде

Рассказываю.
Итак корни этого принципа уходят в то далекое время, когда господствовало натуральное хозяйство, и люди были бедны и тяжело и много работали физически.
Они не могли себе позволить есть каждый день мясо, яйца, не у всех была корова. Но что-то есть, для того чтобы не умереть от голода и мочь работать, надо было.
Доступны были зерновые и овощи-фрукты с огорода.
То есть наполнить желудок можно было хлебом, картошкой, кашами, воспольнить дефицит витаминов и микроэлементов и просто улучшить вкус - с помощью овощей.
Раз в неделю или в месяц могли поесть мяса птицы, те, кто жил на берегу водоемов, ловии рыбу, которая как бы тоже не каждый день и два раза в год на большие праздники заколоть свинью.
Но позволю себе напомнить, что это были люди бедные, и они много и тяжело работали.
Не надо тешить себя мифами, что они были физически здоровы. Они болели, изнашивались и очень скоро умирали. И толстыми не были, да, потому что энергию, полученную при помощи этих углеводов, они расходовали с лихвой.
Что происходит сейчас? А то же самое. Мясо и рыба дороги, не всем доступны, и потому нам внушают мысль, что надо больше кушать каш, овощей и хлеба. Причем внушают это с детства, потому что нашим родителям это внушали, потому что наши бабушки и дедушки если не переживали голод, то мясо видели редко.
Только нам забывают рассказать, что у нас не будет холестерина от сала, мяса, масла, яйца. Если мы съедим их БЕЗ хлеба, картошки, каши.
Нам не рассказывают, что холестерин от сахара (в том числе и от фруктов) и от белых булок.
Не знаете почему? Так я вам расскажу.
Потому что именно такой "принцип рационального " питания приводит к ожирению, диабету, инфарктам, раку. Потому что именно на продаже нам инсулина, противохолестериновых препаратов, химиотерапии, не говоря уже о противоцеллюлитных кремах и прочем, зарабатываются огромные деньги. И потому производителям лекарств не выгодно избавление человечества от этих болезней и такие пирамиды - один из способов одурманивания.
Надо понимать, что того количества энергии, которые вы получили с утренней овсянкой,хватит, чтобы весь день кайлом махать. Но мы же этого не делаем, правда? Потому благополучно избыток в процессе доказанных биохимических реакций переходит в жир. А съев фрукты, вы очень скоро почувствуете голод, потому что кислоты раздражают слизистую, потому что организм требует все больше сахара, но тем не менее и эти углеводы превратятся в жир.
Когда же вы съедите кусочек сала, без хлеба, то во-первых, вы очень быстро и надолго насытитесь, во-вторых, организм выделит ферменты и энзимы, растворяющее жиры, и так как жира вы съедите мало, то эти ферменты начнут растворять и ваш собственный жир. Кроме того энергия будет тратиться на сам процесс добывания энергии из жира и белка.
И пока мы не поймем, что это ФАКТ, мы будем утром кушать овсянку, в обед салатик, вечером голодные и злые НАЖИРАТЬСЯ , страдать, обещать себе с понедельника начать новую жизнь, и в итоге, даже если удастся скинуть некое количество кг, через некоторое время они обязательно вернутся .Еще и с плюсом.
Это нетрудно увидеть даже на этом сайте в разнообразных историях похудения.
Вот где-то так.
И почему вы не требуете доказательств от создателей и распространителей таких "принципов рационального питания"? И так трудно воспринимаете то, что проиворечит им?
Официальная медицина, например, считает и внушает, что прививки нужны и полезны. Вы и с этим согласны?

Если я не ошибаюсь, то три пункта, но это вместо макарон или картошки.