19/02/23. Скоро весна!

До весны 10 дней и это радует!!!


Всем здравствуйте!
Всем здоровья, отвесов и хорошего настроения!
Мои первые шаги к 79.9 кг
Вес, еда (разгрузка, "-" нарушения)
ср 15/02 94.1
чт 16/02 93 Экадаши до 17-00
пт 17/02 91.7 рис+соевый соус, томат сок
сб 18/02 90.6 "-" тирамису, семечки 100 гр.
вс 19/02 90.9 оливье без картошки, бульон с морковью.

Здоровье:
Кашель почти закончился, но температура к вечеру ещё 37
Давление скачет, но меньше (пью Ко-перинева).

Спорт:
Вс. Планка 1 мин. + растяжка, велосипеды 50 + мостик.



Итого:
Отвес 3.2 кг (90.9-94.1 вода сливается)
5 дней без алкоголя