Всем привет. Вчера с утра снова болела голова, я отменила утром всех клиентов и поехала в торговый центр покупать подарки мужчинам. Сходила на ужасы в кинотеатр, погуляла по магазинам, купила прикольные шмотки свом мальчикам. Короче оставила там 10000. У меня сын занимается брейком и ему нужена была одежда для выступления, остальным тоже фартануло. С собой была еда, но я решила провести эксперимент. Все говорят о вреде фаст фура, я крайне редко бываю в таких местах, но в этот раз решила проверить, как он действует на вес.
Что же получилось?
Я зашла в КФС, взяла 3 ножки, самый маленький роли бутылку чая липтон.
Ножки я съела сразу, рол не поместится и я его оставила на потом. За 1,5 часа выпила чай. Через часа 4 съела рол, а вечером все это заполировала 2 хлебными палочками с сыром омичка ( у сына отжала чуть чуть).
С утра я съела 70 гр. Творога обезжиренное, и 1/3 банана.
Что в итоге?
В итоге +700гр на весах, хотя я и находила 15000 шагов, но это было каплей в море. Хочу сказать сразу же, я не расстроена, так как знала на что шла и для чего.
Какой же вывод?
1. Ошибку сыну покупать больше не буду, пусть ест обычный сыр.
2. В ресторане быстрого питания, даже мясо становится не вероятно калорийными бьёт по фигуре отложением жиров.
3. Вновь появились отёки, а это значит сильно задерживает воду, что мне не подходит.
4. Ешь Оленька свою еду, но периодически экспериментируй, так как всегда с собой еду носить не получится.
.для более чёткой картины эксперимент проводился не в день тренировки. Сегодня пойду зажигать наброное.
А так же устрою разгрузочный день.
Завтрак был плотный.
Омлет из 1 яйца
Творог 9% 40 гр.
Пол банана.
Дальше планирую съесть
На обед 80 гр детского питания и 1 помидор чер
Ужин такой же.
Все отлично 👍. Выводы сделаны. Продолжаем двигаться дальше к заветной цели.
Всем энергии и добра.
Всем привет. Вчера с утра снова болела голова, я отменила утром всех клиентов и поехала в торговый центр покупать подарки мужчинам. Сходила на ужасы в кинотеатр, погуляла по магазинам, купила прикольные шмотки свом мальчикам. Короче оставила там 10000. У меня сын занимается брейком и ему нужена была одежда для выступления, остальным тоже фартануло...
Читать полностью
Это точно). От неё и оторваться не возможно. Я здесь как то передачу смотрела и там интересный лайф хак озвучили. В ресторане заказываешь еду и сразу контейнер. Как еда на столе, сразу же половину в контейнер, чтоб все не съесть. В воскресенье попробую. Идём с семьёй в ресторан, дорогой и очень вкусный, потом расскажу чем закончится)))))))
Что то мне кажется многовато. Среднему человеку мне кажется нужно, чтобы худеть 1500-1800 ккал. Это если есть минимальная физ нагрузка, хотя-бы 10000 шагов в день. Но может я ошибаюсь. Для меня это точно очень много
Оооо, я вообще не показатель. У меня мышечная масса большая. Я бывший тяжелоотлет, хоть и разожравшийся))).
Поэтому, я с таким количеством ккал вообще не худею. Даже при 1500 ккал меня угораздит вес набрать). Мне иногда кажется, что я и от воздуха толстею).
Но почему не удалось, есть люди которые смогли и они есть в моем окружение. Женщина в 57 лет похудела со 120 до 75 за 2 года. И уже лет 5 в этом весе. Она мой кумир)
Аааа, ну не знаю. Попробую. Мышечная масса мне кажется горит когда нет спорта. Скорее всего вы правы. И возможно я потом буду локти кусать. Но сейчас у меня боевой настрой. На диете я 21 день, пока все получается. По тихонько расширяю список продуктов. Сейчас в физическую форму приду более менее, мышцы вспомнят, буду увеличивать каллораж. Но пока так.
А для такого веса не мало ккал за день?
Вы считаете или на глазок?
Удачи!
Поэтому, я с таким количеством ккал вообще не худею. Даже при 1500 ккал меня угораздит вес набрать). Мне иногда кажется, что я и от воздуха толстею).
Если процесс будет идти дальше, то всё ок.
Не видела за все время, проведенное здесь, чтобы питаясь с минус 1000 ккал, похудели.
Вроде эта аксиома