Правильный ужин 12

Наши, с мужем, отвесы продолжаются. Муж привыкает к правильным ужинам, видит результат.
У меня, за неделю, минус 1.350, у мужа минус 600 гр. Идём нормальным размеренным шагом
Ужин, немного больше обычного, получился. Отварная грудка, бульон(от неё), полюбившийся салат с помидорами, нутом, луком, чесноком и духмяным маслом, квашенная капуста, у мужа хлеб. Ужинали мы в начале седьмого, потом ездили по магазинам, по делам, т.е. находили много (сегодняшние отвесы подтвердили) Не хотела, чтобы приехали в 9 ч и захотелось "жратеньки"