Всем привет!!!
О чём я ещё не написала? Несколько дополнений))
1. Фильку начинаю лечить прямо сегодня
2. Книжка – огонь!!! 
Рекомендую. Дочери 14 лет. Красавица-мать берёт её как прикрытие для встреч с любовником, лучшим другом её богатого мужа, перенёсшего несколько микро-инсультов. Долгая история… Дочь потом выходит замуж за приёмного сына любовника матери… В общем, очень запутанная и жестокая история..
3. После того, как походила на пилинг и сходила пару раз на аква-аэробику не до, а после работы, поняла, что в этом страшного ничего нет. Ну да, приехала позже. Ну да, не выспалась потом, когда утром на работу. Но не страшно – это же не каждый день.
4. В косметический салон ходить нужно.
И не по необходимости, а для удовольствия. Только не нужно сразу такие экстремальные процедуры проводить. Массаж лица мне понравился, но я продолжаю осваивать самостоятельный. А вот УЗ-чистка мне очень даже зашла. Раз в месяц вполне можно продолжать. И всё ещё думаю о мезо-терапии.
5. Если вставать в 5-30, делать зарядку на 15 минут в 6-00, в 6-20 завтракать, больше времени ни на что не останется. Здесь думать нужно. Все дела с утра всё равно не переделаешь. Сухую щётку можно на вечер перед ванной или душем перенести
6. Ранний завтрак хорош, если не ужинать в 21-22 часа – в противном случае голода не чувствуешь и просто запихиваешь в себя еду.
То есть, план питания нужно ещё продумывать. А в это время просто ограничиваться небольшой порцией белка и овощей или кефирчиком. А перед выходом с работы устраивать нормальный сытный ужин. Сейчас вроде бы времени хватает. Тем более, если идти в бассейн после работы
7. Наверное, не буду больше удалёнку просить.
Не хочу. Вредно выпрашивать. Тем более, сейчас светлеет раньше, темнеет позже. Буду подстраиваться.
8. Вечером вместо сидения за книжкой или лежанием перед телевизором вполне можно небольшие упры для спинки делать. Никак не могу сломать стереотип, что занятие должно быть 45-55 минут. Лучше покороче и почаще, чем редко и убиваться
9. Вспомнила вчера, что покупала вот такую штуку.
С понедельника попробую заменять ужин. Молоко не люблю, буду пробовать с кефиром
10. Офис-лук - новое платье
Тоже вчера вспомнила - а оно ведь тёпленькое
Хоть и минус 16, но в колготках - тоже в новых. Фаберлик. Вроде бы и 60 ден, но теплючие
Жаль, что в метро платьице помялось
11. Фуршет
Обычно в 11-12 часов приглашают, а сегодня уже в 9 утра было всё накрыто. Но без алкоголя
Зато с бариста
Утащила на рабочее место
Хоть на обед не ходи
Но - это сухомятка и выпечка. Горячего поесть всё равно нужно
Ну вот, за сегодня отчиталась.
Всех обожаю, всем хорошего дня
Всем привет!!!
ничего себе у вас прямо с утра отмечание
Кофе уже из ух лезет
Удаленка хороша, но если выпрашивать надо, то тогда не надо. Тем более начальница у тебя новая и не очень к тебе благоволит. Лучше лишний раз не злить.
Котику выздоровления.
такой лапулечка белоснежный!
эх, а меня на такие даже не тянет
а ты ж вроде как 50 на 50 сейчас, нет? или что то поменялось у тебя и я пропустила??
это порошок какой то? коктейли??
хорошо, что вспомнила!
Мне же только до конца февраля подписали. Просить не хочу больше...
Типа альтернативное питание. Посмотри в Инете. Мне его очень хвалили...
аааааа, понятно...
а ты ж уже покупала вроде, писала....помогло тогда задавить вечерний голод?
У самой котя, пылинки с нее сдуваем)
И как умудряются коты так спать, в неудобных местах с видом что им сверхудобно?
Удаленка зло из-за отсутствия дисциплины на рабочем месте
Красивое платье, соглашусь с девочками, сидит хорошо
На табуретке не умещался. я 2 сдвинула и покрывалком покрыла... Теперь что - кресло ему раскладывать?
Да, в этом и зло
Спасибо!
Скорейшего выздоровления ему!
Лечиться мы начали, но ему плохо было, перерыв сделали. Теперь долечиваться будем.
А так - бегает, прыгает, играется, кусается
Молодец, бодрячком держится.
У Филечки глазки грустные. Пусть выздоравливает поскорее!
Филька насмешил
Расскажи потом как пища богов на вкус, а то я как то смотрела такой в инете.
Хорошего тебе дня!
Лечи Фильку, перестраивай режим дня и питания!
Фильке - выздоровления!!!
Очень хорошо, что тебе зашли косметические процедуры! мы девочки, должны себя баловать.
Тем более сейчас, весной, когда тоже просыпаемся от зимы....
Фуршет шикарный
Это такой фасон платья
Фуршет знатный... без алкоголя с утра
Попробовала дать полтаблетки - не докинула - выплюнул
Фильке выздоровления скорейшего
Ты вообще мой герой, Надя. Если бы я вставала в 5-30, даже не знаю через сколько дней я бы начала убивать.
Книги - моя
Пища богов не внушает доверия,
Отлично!
Я не подсчитывала, сколько книг в 2022 году прочитала, мн количество не важно, так как я читаю при любой возможности
Да, было куплено спонтанно, я такое не пробовала. Но попробовать можно, если что - мусорка рядом
Фильке здоровья, пусть поскорее поправится
Режим у тебя конечно очень тяжёлый, времени действительно на всё не хватает.. Я иногда думаю, а нужно ли мне это "всё". Начинаю замедляться
Молодец, Надя, аква это супер
Скорее бы уже эти пилинги закончились, в воду хочу
Ну может показалось.Не болеть ему,заюшке
так рада за тебя,что ты в басик ходишь с удовольствием.
Ты молодец,все время в движении
Спасибо!
О-о-о , тогда ты шибко много хочешь, птичечка моя!