Белковое пироженое и кофе.

Съездила сегодня к врачу и мне сказали, что желудок я привела в норму. Разрешили фрукты, овощи свежие, орехи и кофе в небольшом количестве. Зашла я в кафе, пока сына ждала, с утра голодная, так как "кишку" глатала, а время уже 13.00. Домой ещё попаду не скоро...взяла я капучино сижу, не спешно протягивая проходит официант и сносит мой стакан, я чистая, а телефон в кофе плавает...
Я даже не разозлилась, взяла телефон, вымерли и перевела за другой столик. Через несколько минут мне приносят другой стакан кофе и огромное белковое пирожное украшение клубникой, грушей и веточкой мяты...
Я сижу на него любуюсь, а оно 3 слоя в высоту. Думаю, ну как так? И решила, что рпз так получилось, я его попробую в итоге съела верхний ярус с ягодами, а остальное в коробку и детям принесла. Раньше я конечно бы все запомнила, а сейчас вот так поделилась. Мне было вкусно, но вот беда, опять не знаю сколько калорий ставить)))). Ох уж эти мне калории). Ладно, вечером тренировка отработаю. В 16.00, я все таки нормально поела.
100 гр. Пельменей и салат из огурцов и помидор заправочный 40 гр. Сметаны 15%.. Ужина сегодня не будет, может быть успею творога поесть).