Моя не идеальная 90 дневка) 3/90 УГЛЕВОДНЫЙ

Моя не идеальная 90 дневка) 3/90 УГЛЕВОДНЫЙ Всем привет!
Вчера был углеводный, один из любимых дней,
вообще в этой диете у меня 3 из 4х любимые
(всё кроме витаминного )...
Вот она моя еда видимо - углеводы, весь день была сытая и довольная, и тепло было, к вечеру даже жарко, хотя у нас морозы -15...
Завтрак: банан
Перекус: кофе, тыквенные семечки, изюм, 3 кубика шоколада (надо было полоску, не хватило кофе )
Обед: макароны, ч.л. масла топлёного, айвар
Перекус: 2 мандарина
Ужин: зерновая булочка 40гр, айвар, профитроли примерно 130 гр, чай зелёный...
Хороших выходных вам!
_______________

Вчера на браслет пришло обновление, в итоге вот такое количество потраченных калорий, написано было "пофиксим ошибки", неплохо так пофиксили))) в три раза больше

Макарошки

Вкусный айвар, буду покупать такой

Любимая шоколадка

Профитроли не вкусные, на этикетке "хит продаж", больше не куплю такие...
Рейтинг:  +10
yulo4ek
23 февраля 2023 года 318 13
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Моя не идеальная 90 дневка) 3/90 УГЛЕВОДНЫЙ
  Всем привет!
Вчера был углеводный, один из любимых дней,
вообще в этой диете у меня 3 из 4х любимые
(всё кроме витаминного )...
Вот она моя еда видимо - углеводы, весь день была сытая и довольная, и тепло было, к вечеру даже жарко, хотя у нас морозы -15...
Завтрак: банан
Перекус: кофе, тыквенные семечки, изюм, 3 кубика шоколада (надо было полоску, не хватило кофе )... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

23 февраля 2023 года
+1
Конечно, по вашим фото - это очень вкусный день. Но, я бы на этой диете не смогла. Я могу только есть 3 раза, если начинаются перекусы, то уже всё, я начинаю полноценно и много есть, что хочу.

23 февраля 2023 года
0
По этой диете нельзя перекусывать, еда 3 раза в день , но у меня не получается - голодная очень ... Есть теория что это и из-за "голодного завтрака", часто слышу из разных источников, что после плотного завтрака меньше съешь в течении дня, а по девяностодневке - 2 фрукта на завтрак и ффс"e... Зато для меня в другом плюс - хочешь не хочешь я стала есть фрукты . ..

23 февраля 2023 года
+1
А, так вы хитрите... Утром фрукт, а потом по меню, я так понимаю. Я читала про неё, но что-то запуталась совсем.

23 февраля 2023 года
0
В общем и целом я ещё как хитрю, поэтому и называю неидеальной , но там по классике на завтрак действительно 2 фрукта)

23 февраля 2023 года
+2
yulo4ek пишет:
сть теория что это и из-за "голодного завтрака", часто слышу из разных источников, что после плотного завтрака меньше съешь в течении дня
это действительно так. Если я завтракаю в 6.00, то да 11.00 спокойно обхожусь без перекуса, только на одной воде. И в течение дня не перекусываю.

23 февраля 2023 года
+1
Да да, тоже такое часто бывало, ну не весь день на воде, но так завтракала, что до ужина сыта была

23 февраля 2023 года
+2
Я утром еле себя заставляю есть. И спокойно дожидаюсь обеда, кушаю, спокойно дожидаюсь ужина, который в начале 6-го. Но потом бывает ад. Хожу на кухню, как голодная собака, нюхаю. Стараюсь не срываться. Бывает получается, бывает - нет. Если так выдерживаю неделю, то потом привыкаю, и вообще нет никаких проблем.

23 февраля 2023 года
0
Во как бывает, всё наоборот - завтракать оооочень люблю и самым вкусным, а ужин даже если голодная могу и потерпеть, не ужин а после ужина, к ночи, имею ввиду) Если вдруг и поём на ночь потом сплю прямо плохо

23 февраля 2023 года
+1
Ой, как я вам завидую. Я тоже так хочу.

23 февраля 2023 года
0
Маме наверное спасибо надо сказать - садила на завтрак говорила надо есть, привычка сформировалась, я так помню, но надо у неё уточнить ... Может я просто любить пожрац прямо с утреца ...

24 февраля 2023 года
+1
Я когда привыкаю после 6 не есть, то со временем, просыпаюсь, и уже голодная. Но, это когда привыкнешь.

23 февраля 2023 года
+1
Вкусная была еда

23 февраля 2023 года
+1
Местами прямо очень


Оставить свой комментарий
B i "