Ну что можно сказать 31 день как я устроила для себя так называемый марафон по похудению, обозначив конкретные цели и дату завершения. Какие выводы можно сделать, да практически не каких, а почему? а потому, что кое кто у нас лентяй
Ну вот что мы имеем за этом месяц...
вес:
был 102,5 сейчас 100,250 это выходит за месяц -2,25, много или мало??? с одной стороны мало, с другой стороны вроде как нормально, у меня ведь нет цели скинуть много и быстро, считаю, лучше медленно, но верно. Хотя многие говорят, что медленный результат, это не гарантия того, что вес потом не наберется и еще больше. Но тут уж все зависит от меня, буду держать на контроле, не наберется, забью болт на это, получу отрицательный результат. Так, что не будем заниматься самобичиванием и получим удовольствие от этого результата, ведь есть в этом неплохой плюсик, желание увидеть на весах первую цифру 9, уже не за горами
Ах уж эти весовые качели, месяц вес прыгал то в одну, то в другую сторону, благодаря чему, я еще раз убедилась, что все в моих руках, поела перед сном солененького, напилась водички, получила плюсик утром в граммах, выпила норму воды за день, вот пожалуйста тебе и минусик
вот ведь понимаю, что я "сам кузнец своего счастья", но...лентяйка я вот, кто я
Как то странно, но в этом месяце мои КД прошли без зажоров, очень удивилась, что не прыгала как саранча у холодильника в М, как было раньше, видимо научилась себя контролировать
По объемам я пока результатов особых не вижу, да и не удивительно это, по -1 см, особо к глаза не бросаются
хотя муж упорно утверждает, что животик мой стал значительно меньше, ему со стороны виднее. Многие знакомые, которые меня давно не видели, говорят, что я очень схуднула, приятненько такое слышать
Муж заботливо приволок мне кучку фруктов, это мои сегодняшний обед, так как приготовленный обед на работу, так и остался лежать в холодильнике, Танечка его забыла
кстати приучила себя не есть фрукты перед сном, сейчас я их грызу строго до 16-00
Ну, что ж говорить можно долго и много, но лучше заняться делом, поэтому двигаемся дальше, идем к цели, у нас есть цель и нам нужен результат!!!
А почему спорт добавить не хочешь?
Лучше фрукты заменить овощами. Калорийность выйдет меньше
На счет овощей, тоже думаю, что надо их брать на перекус, но вот как то каждый день забываю прихватить, а яблочки по дороге сами по себе покупаются