Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

Моя не идеальная 90дневка) 9/90 БЕЛКОВЫЙ

Привет девочки!

С первым днём весны вас!

Вчера у меня был третий рабочий и белковый день:
Завтрак: манго
Перекус: кофе с орешками и с/фруктами, сыр (45гр)
Обед: запеченое крыло индейки, зерновая булочка (40гр), айвар, мз подсолнечника, мандарин
Перекус: чай, орехи, с/фр
Ужин: Творог зерненый в сливках, сыр...
Хорошего дня вам!

_______________

Манго - купила за 70р, доспела в коробке с яблоками)

Любимый фрукт), но для утра всё же кисловат (послевкусие)

Хлеб с айваром и халапеньо)

Зерновая булочка, на фото как будто целый батон)))

Купила крылья за 190р, с вечера замариновала, утром запекла 1,5 часа)

мз подсолнечника

Мяса после крыла (съела 1 из четырёх на фото выше) больше не захотелось, было много и прямо наелась)), планы на ужин были грандиозные, но влезла одна баночка и сыр (его не сфотала)

Шаги вчера

Муж сделал мне полочку из оргстекла для растишек, очень удобно теперь...

Без лампы виднее

Дочитала книгу вчера, понравилась, это серия (но можно читать и одну)... Язык изложения прямо напомнил моё чтение в детстве)... Вторая мировая война, японский лагерь для военнопленных, люди выживают всеми возможными способами... Буду читать серию, но я люблю чередовать книги по жанрам и русских и иностранных писателей...

Рейтинг: +12

yulo4ek

1 марта 2023 года

208

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/2007118/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Моя не идеальная 90дневка) 9/90 БЕЛКОВЫЙ</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/2007118/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2023mar/01/28/4288905_11926-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Привет девочки!<br>С первым днём весны вас!<br>Вчера у меня был третий рабочий и белковый день:<br>Завтрак: манго<br>Перекус: кофе с орешками и с/фруктами, сыр (45гр)<br>Обед: запеченое крыло индейки, зерновая булочка (40гр), айвар, мз подсолнечника, мандарин<br>Перекус: чай, орехи, с/фр<br>Ужин: Творог зерненый в сливках, сыр...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/2007118/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/2007118/
              ]Моя не идеальная 90дневка) 9/90 БЕЛКОВЫЙ[/url][/b][/size]
              Привет девочки! С первым днём весны вас! Вчера у меня был третий рабочий и белковый день: Завтрак: манго Перекус: кофе с орешками и с/фруктами, сыр (45гр) Обед: запеченое крыло индейки, зерновая булочка (40гр), айвар, мз подсолнечника, мандарин Перекус: чай, орехи, с/фр Ужин: Творог зерненый в сливках, сыр... Хорошего дня вам! _______________... [b][url=https://www.diets.ru/post/2007118/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Моя не идеальная 90дневка) 11/90 УГЛЕВОДНЫЙ
Моя не идеальная 90дневка) 10/90 КРАХМАЛЬНЫЙ
• Моя не идеальная 90дневка) 9/90 БЕЛКОВЫЙ
Моя не идеальная 90дневка) 8/90 ВИТАМИННЫЙ
Моя не идеальная 90дневка) 7/90 УГЛЕВОДНЫЙ

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом V531 "Оквилл"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V011 "Мюррей"

Каркасный дом с 3 спальнями V308 "Винни"

Каркасный дом с 3 спальнями V168 "Рогерс"

Комментарии:

Augusta5

1 марта 2023 года

С Первым Днём весны!
С сегодняшнего дня я составлю вам компанию в 90-дневке,вместе веселее,может ещё кто-нибудь подтянется

Ответить

yulo4ek

(автор поста)

1 марта 2023 года

Оооо, отлично, очень рада

Ко мне на "ты"

↑ Ответить

svetlana kaza

1 марта 2023 года

Девочки я то же присматривать к ней не когда не пробовала её

Пойду почитаю ещё раз.

Ответить

yulo4ek

(автор поста)

1 марта 2023 года

Пробуйте смело, у тех кто первый раз и соблюдает правила очень хорошие результаты

↑ Ответить

Иринай1

1 марта 2023 года

Растишки прекрасно выглядят!

А моим света не хватает, вытягиваются. Надо тоже такую подсветку сделать!

Ответить

yulo4ek

(автор поста)

1 марта 2023 года

Спасибо, я уже год стараюсь приспособить свою маленькую квартирку с одним подоконником под хотя-бы микрозелень

, нравится сам процесс и радуют зелёные росточки, лампа самая простая с ВБ (как я насмотрелась и начиталась профессионалов - фиговая) ну и что, растут, ем, радуют и хорошо

↑ Ответить

Иринай1

1 марта 2023 года

yulo4ek пишет:
фиговая) ну и что, растут, ем, радуют и хорошо

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

krainsvetlana
7 минут назад

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente