52-й день

Скрытые калории и забыть записать еду это прям бомба замедленного действия. Испытано на себе сегодня утром Вставала на весы несколько раз в разных местах квартиры. Результат один-72,8 . Начинаю вспоминать. Ага, сушки на работе горсть съела и не записала. Внесла в дневник. Ее вспоминаю. Так и есть. Пока готовила ужин -тушила желудки с луком, доела пачку чернослива засушенного. Опять внесла. И вышло не 1500, а 1850 Жаркое из индейки нужно делать на минимальном количестве масла, а то налила 40гр на 300гр. мяса. Вся какая то отекшая. Талия опять увеличилась. Не думаю, что много наела за неделю, середина цикла и организм запасает калории, а не тратит их. Еще на той неделе была талия 75.а сейчас вдруг 80? Не верю. Тренировку пропустила сегодня. Придется в выходные наверстывать и сделать 2 подряд. Не есть мясо на обед я не могу. Иначе потом смолочу вообще все, что не приколочено. Но дома должно быть что то готовое на ужин. Не получается у меня ужинать свежеприготовленным Или по любому перекусывать в 4-5 вечера, даже если нет сильного голода.